加的夫半程馬拉松2007
所以，今天是它，我的第一個半程馬拉松。 訓練去了相當好，我會設法做我對半山腰參加過好幾次我最好的時間，作為一小時大約 57分鐘。 幾天時間逐漸減少，這通常意味著我覺得垃圾，並在那裡我站在起跑線上8:30。 我完成了1小時48分鐘44秒。
我並沒有為這場比賽一樣緊張，因為我是為偉大的威爾士運行 ，也許是因為我是更好的準備，而不是充分的準備，或者只是簡單的傻瓜！ 無論哪種方式，只適合我的胃。
這場比賽將在上午09點了，開始了就好了。 我計劃 8:20分鐘英里跑在整場比賽。 好在約 8:20分鐘英里，它使得數學容易讓你的起搏的權利。 每3英里是25分鐘！ 如何前往一英里標記我檢查了我的手錶 readÂ秒4分鐘 20A條，嗯毛病，有什麼東西出了錯 thereÂ：（一它只是意味著我必須做一點工作，我的數學起搏，但它一直忙我的頭：）
正如我在其他的比賽，我不得不花了很大一部分的比賽開始讓周圍的人誰願意啟動的方式太遠了場。 有點令人厭煩，knackers你出一點從快的速度獲得陣陣周圍的人。
比賽本身是相當不錯的，好就要穿過 barage再次，儘管我意識到這一點之後，我是運行在迎風面和防風林充當其他人這麼多，那表示，微風很好：）支持全球海灣是好的它總是不錯的人給予留言。 我不停地彈出一個葡萄糖片，每3英里，有幾口的水在水站。
標題備份到城裡有大量的支持者在體育場外，我幾乎哭了，當我們通過了漢堡車在市場上。 另一個仍然只有幾個小時，我會是坐在一個酒吧享受我的勞動果實。 我打我的節奏比較好，據我可以告訴我很高興，這意味著我應該能在大約1小時50分鐘， 一時間我會很高興 ！
最後一英里是相當糟糕的原因是石頭的，在地面上，我試圖盡可能跑在草地上，以避免這一問題。 進入城堡後整理直理由是真棒有這麼多的人喊。 它給了我一個真正的電梯，我加快了速度，並成功地衝刺跨線，即將吐為我停下來;）
一對夫婦抓獲自己的自由瓶葡萄適 ，坐在河岸上等待Rhianne運行它英寸公平競賽，她成功地完成在2小時31分鐘比她好多了希望，做得好Rhianne！ 經過長時間的艱難地走回家（超越的舊人，我要補充）一個快速淋浴和我在倫敦的驕傲天堂。 你可以吃小吃在香格里拉塔斯卡 ，還有一些人品脫腦和一切都很好再次與世界...。 現在只有兩個星期，直到下一個：）
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加的夫半程馬拉松2007張照片
[...]我在幹嗎？ 我已經在床上整整一周重感冒，我已經成功運行一個半以來的加的夫在我把我的左小腿，現在我站出來在冰冷的風雨要運行 [...]