加的夫半程马拉松2007
所以，今天是它，我的第一个半程马拉松。 训练去了相当好，我会设法做在半山腰参加过好几次我的最好的是为1小时的时间大约57分钟我的。 8:30行几天时间逐渐减少，一般意味着我觉得垃圾和我站在那里一开始时。i秒完成了1小时48分钟44。
我并没有为这场比赛一样紧张，因为我的是为伟大的威尔士运行 ，也许是因为我是更好的准备，而不是充分的准备，或者只是简单的傻瓜！ 无论哪种方式，就是我的胃好。
这场比赛于上午九时得到了持续和起步就好了。 我原打算运行在整场比赛8时20分分钟英里。 关于8点20分英里的好处是，它使你的数学获取起搏右容易。 每3英里是25分钟！ 如何前往一英里标记我检查了我的手表readÂ秒4分钟20A条，嗯毛病，有什么东西出了错thereÂ：（一它只是意味着我必须做一点工作，我的数学起搏，但它一直忙我的头：）
正如我在其他种族发现我不得不花了谁的周围会开始了田野太远的人越来越比赛开始的很大一部分。 有点令人厌烦，knackers你从从速度快让周围的人阵阵位。
比赛本身是相当不错的，好就要穿过barage再次，虽然我一点后，我是运行在迎风面，并作为防风林署理许多其他人来说，这是很好说，微风实现：）支持全球海湾是好的它总是不错的人给予留言。 我不停地弹出一个葡萄糖片，每3英里，在有水站的水几口。
标题回到城里长大的有很多的支持者在体育场外，我几乎哭了，当我们通过在市场汉堡面包车。 另一个仍然只有几个小时，我想在一个享受自己的劳动成果酒吧坐。 我打我的节奏比较好，据我可以告诉我很高兴，这意味着我应该能在大约1小时50分钟， 一时间我会很高兴 ！
最后一英里是相当糟糕的，由于地面上的石头的工作，我想在草地上运行尽可能避免这一问题。 进入城堡后整理直理由是真棒有这么多的人喊。 它给了我一个真正的电梯，我加快了速度，并成功地冲刺跨线，即将吐为我停下来;）
我一对夫妇抓获免费瓶葡萄适与公平坐在英寸的银行等待Rhianne它运行发挥她设法完成在2小时31分钟远优于她希望Rhianne，做得好！ 经过长时间的艰难地走回家（超越的旧人，我要添加）快速淋浴和我是伦敦的骄傲天堂。 你可以吃小吃拉塔斯卡和几品脱的大脑 ，一切都很好再次与世界...。 现在只有两个星期，直到下一个：）
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[...]我在干吗？ 我已经在床上整整一周重感冒，我已经成功一半，因为在那里我加的夫把我的左小腿一跑，现在我站在雨中驾驶冻结了将要运行[...]