Кардіфф напівмарафон 2007
Так що сьогодні було, мій перший марафон половини. Навчання пішли досить добре, я зумів зробити мій більше половини підготовки гірських декілька разів мій кращий час на що о 1 годині 57 хв приблизно. Кілька днів звужується, які зазвичай означало, що я відчував, сміття і там я стояв на лінії старту в 8:30 ранку. Я закінчив в 1 годину 48 хвилин 44 секунд.
Я не був настільки нервової для цієї гонки, як я був на Великій Уельсу Ран , може бути, це тому що я був краще підготовлений, не так добре підготовлені, або просто нерозумно! У будь-якому випадку це було добре для мого шлунку.
Раси пішло в 9 ранку і почав просто прекрасно. Я планував запустити 8:20 хвилини миль за весь рід. Гарна річ про 8:20 хвилини миль в тому, що він робить математику легко отримувати ваш ходити прямо. Кожні 3 км знаходиться в 25 хвилинах! Як дістатися до однієї милі маркера я перевірив мій годинник, що read 4 хвилини -20 секунд, чорт! Хм, щось пішло не так thereâ: (А це просто означає, я повинен був зробити трохи більше, математику працювати мій ходив, але він тримав мою голову зайняті :)
Як я знайшов у інших рас мені довелося провів більшу частину початку перегонів обійти людей, які б почали занадто далеко до поля. Трохи дратує і кастаньєти вас трохи від швидкого сплески швидкості, щоб обійти людей.
Раси себе досить добре, добре, щоб бути по barage знову, хоча я зрозумів, після трохи, що я біг з навітряного боку і діють як бурелом для багатьох інших людей, що говорить вітерець приємно:) Підтримка навколо Затока була хорошим це завжди приємно мати людей, даючи в рупор. Я продовжував з'являтися глюкози таблетці кожні 3 км і має кілька ковтків води на водопровідних станціях.
Тема назад у місті було багато прихильників за межами стадіону, і я майже плакала, коли ми пройшли Burger ван на ринку. Тим не менш тільки ще пару годин, і я би сидів у пабі насолоджуватися плодами своєї праці. Я бив мій ходив, а також наскільки я міг сказати, який я був дуже радий, що означає, що я повинен отримати протягом приблизно 1 годину 50 хвилин, час я був би дуже задоволений!
Остання миля була досить паскудної через кам'яні роботи на землі, я спробував запустити якомога більше на траву, щоб уникнути цієї проблеми. Введення замку для обробки прямо було дивним було так багато людей, кричали. Це дало мені реальний підйом, і я набрав швидкість і зумів спринт через лінію, про блювати, як я зупинився;)
Зловив себе декілька безкоштовних пляшки Lucozade і сів на березі чекає Rhianne, щоб запустити його дюйма Чесна гра їй вдалося закінчити о 2 годині 31 хвилин набагато краще, ніж вона сподівалася, добре зроблено Rhianne! Після довгої болючою додому пішки (витісняються старі люди, яких я хотів би додати) швидкий душ і я був у Лондоні Гордість небо. Все, що ви можете з'їсти Тапас в Ла Таско і ще кілька пінт Мізки і все було добре зі світом знову .... Тепер всього за два тижні до наступного:)
Інші фотографії ... 
Кардіфф напівмарафон 2007 фотографій
[...] Я роблю? Я був в ліжку весь тиждень з сильною нежиттю, мені вдалося один прохід з Половина Кардіфф, де я витягнув моєї лівої ікри, і тепер я стояв у заморожування проливний дощ збирається запустити [...]