BUPA Great Wales Run 2007
Idag har jag sprang i BUPA Great Wales 10k springa runt Cardiff Bay . Det är det första år då händelsen som har hänt och måste säga att det hela verkade köra ganska smidigt. Innan dagen jag hoppades att få runt i 54'ish men jag har tränat hårt med massor av klättrar på min rutt så när jag var 4km i och insåg att jag satte i 5 minuter kilometer jag tänkte att jag skulle få i under 50 ". Tyvärr mot slutet började jag sakta och passerade linjen i 50'24 ". Fortfarande var bättre än väntat så jag kan inte klaga!
Efter en lat dag i soffan på lördag (främst återhämtar sig från Paul s 50 i Chepstow hela dagen på dagen innan) kände jag mig (ganska) redo för race. jag promenerade ner från huset och tappade min påse i Millennium Centre och leds till startlinjen. Kommentarer till Runner's World sa att det var svårt att hitta startlinjen, hur vissa människor kan missa den stora strukturen, skyltar och tjänstemän ras är bortom mig:) Fick mig in i 50 + minuter område nära starten och hade en pratstund / skämt med några vänliga klubb löpare. Race kom igång, och förutom de vanliga bunching, och människor som var alldeles för ambitiös allt gick bra. Några mycket attraktiva unga damer om också, inte en tid att börja chatta ändå.
De första två km gick ganska långsamt för mig, men när vi fick om IKEA fältet spridas ut lite och det var lite mer bekväm. Lyckades inte se var jag skulle vid ett tillfälle och stå mitt i en död fiskmås, mums! Några grupper av människor på denna del av kursen hejar på innan vi på väg mot bron över till Penarth.
Som alltid hamnområdet Penarth var härligt. Solen gav det en bra gå, men en lätt bris lyckades hålla kanten off. Det fanns ett fåtal människor skriker i Penarth vilket var trevligt. Nästa drog vi på fördämningen. De åsikter tillbaka över viken var helt fantastisk! Helikoptern gjorde några passerar ovanför så kommer att se ut för den grå t-shirted prick i publiken när tävlingen visas på Kanal 5 på tisdag kväll!
Lite förvirring vid vattnet stationen vid 7km fick mig att förlora en bra några sekunder men inget att klaga about. Efter att jag tror att dricka på fredagen började komma ikapp med mig och kände mig lite drained. På 800m loggar jag fick chatta med en vänlig kille som sa att han skulle bryta 50 'och dra mig med honom, beslöt jag att låta honom gå som jag inte tror att jag helt skulle lyckas skrapa under.
Missade Douglas vanliga rop "Kom Lloyd samtidigt tittar upp från sitt papper och smuttar på sin latte, men istället fick jag ett par komma på sexiga 's (Douglas sa att han hade lagt några pengar till detta, git, hehe!) .
Allt som allt, nice ras, kommer att göra även nästa år trots att det var lite på den dyra sidan för en 10k. Race Course var täckt av fotografer från Marathon Bilder . Inte köpa skotten men här är de två de lyckades ta av mig ...
Ok jag slutade köpa några:) BUPA Great Wales Run 2007 Bilder
Här är ungefär det var naturligtvis sprang (från min mapmyrun.com profil) ...
[...] Var inte så nervös för denna ras som jag var för Stora Wales Run, kanske är det för att jag var bättre förberedd, inte så väl förberedda, eller bara korkat! Antingen [...]