Half Marathon Cardiff 2007
Pra, sot ishte ajo, maratonë e parë gjysma ime. Trajnimi kishte shkuar mjaft mirë, unë do të arritur të bëj më shumë se gjysma e trajnimit mal disa herë kohën time më të mirë në atë çast u 1 57 minuta përafërsisht. Një ditë më të konik, të cilat në përgjithësi do të thotë unë ndjeva mbeturina dhe atje unë isha duke qëndruar në përputhje të fillojë në orën 08:30. Kam mbaruar në 1 orë e 48 minuta 44 sekonda.
Unë nuk ishte aq e shqetësuar për këtë garë sa unë kam qenë për Run Uells të Madh , ndoshta kjo është sepse unë kam qenë më mirë të përgatitur, jo si të përgatitur mirë, apo thjesht stupid! Sido që të ishte e mirë për stomakun tim.
Garën e kam shkuar në 09:00 dhe filloi just fine. I planifikuar për të drejtuar 8:20 milje minutë për të gjithë racën. Gjë e mirë për milje 8:20 minutë është se ai e bën matematika e lehtë për marrjen e të drejtën tuaj pacing. Çdo 3 milje është e 25 minuta! Marrjen në shënues një milje I kontrolluar shikojnë tim që read 4 minuta 20a sekonda, kaqol hmm, diçka kishte shkuar thereâ keq: ( Ai thjesht do të thotë që unë kam për të bërë një matematika pak më shumë për të punuar jashtë pacing tim, por ajo mbajtur kokën time të zënë :)
Siç e kam gjetur në garat e tjera unë kam për të kaluar një pjesë të mirë të fillimit të garës marrë rreth njerëzve të cilët do të filluar mënyrë shumë larg deri fushë. A pak i bezdisshëm dhe kastanjetët ju nga pak nga breshëri të shpejtë e shpejtësisë për të marrë rreth njerëzve.
Gara vetë ishte mjaft e bukur, e mirë për të gjithë barage përsëri, edhe pse kam kuptuar pas pak që unë kam qenë në drejtimin e anë nga fryn era dhe duke vepruar si një strehë kundër erës për kaq shumë njerëz të tjerë, që tha se ishte e bukur fllad:) Support rreth gji ishte e mirë kjo është gjithmonë bukur që të ketë njerëz të dhënë një britmë. I mbajtur popping një glukozës tabletë çdo 3 milje dhe të paturit e një mouthfuls pak e ujit në stacionet e ujit.
Shkon prapa deri në qytet nuk kishte shumë përkrahës jashtë stadiumit dhe unë pothuajse qau kur kemi kaluar van Burger në treg. Ende vetëm një tjetër nja dy orë dhe unë do të jetë i ulur në një pijetore duke shijuar frytet e punës sime. Unë kam qenë i goditur pacing tim jo edhe aq sa unë mund të them që unë kam qenë mjaft i lumtur për, do të thotë se unë duhet të marrë në për orë përafërsisht 1 50 minuta, një herë unë do të jetë shumë i kënaqur me!
Milje e fundit ishte mjaft i mutit shkak të punës së gurit në terren, unë u përpoq për të drejtuar sa më shumë që të jetë e mundur në bar për të shmangur këtë problem. Hyrja në bazë kështjellë për të përfunduar drejt ishte awesome ka pasur kaq shumë njerëz të bërtasin. Ajo më dha një ashensor i vërtetë dhe unë kap shpejtësinë dhe arriti të sprint të gjithë linjës, për të vjellë sa unë u ndal;)
Kap veten nja dy shishe e lirë të lucozade dhe u ul në bankën e pritjes për Rhianne për të drejtuar atë in Fair luajë ajo arriti të përfundojë në 2 orë 31 minuta më e mirë se ajo e kishte shpresuar, të lumtë Rhianne! Pas një shëtitje të gjatë i dhimbshëm në shtëpi (duke u zënë nga njerëz të vjetër Unë duhet të shtoj), një dush të shpejtë dhe unë kam qenë në Londër Krenaria qiell. Të gjithë ju mund të hani Tapas në La Tasca dhe një më pak pints e intelekt dhe të gjitha ishte edhe me botën përsëri .... tani vetëm dy javë deri në një tjetër:)
Më shumë foto ... 
Cardiff Half Marathon 2007 photos
[...] Po bëj? Unë kam qenë në shtrat të gjithë javës me një të ftohtë të keqe, unë kam arritur një afat që nga gjysma e Cardiff, ku unë u larguan viçin e majtë, dhe tani unë jam u dallua në ngrirjen e makinës shi gati për të kandiduar [...]