Cardiff Half Marathon 2007
Torej, danes je bil, moj prvi polmaraton. Usposabljanje je šel dokaj dobro, sem uspel narediti svoj nad usposabljanjem gorskih pol večkrat moj najboljši čas, da se je 1 uro 57 minut približno. Nekaj dni oži, ki na splošno pomenilo, sem se počutil smeti in tam sem stal na startni črti ob 8:30. Sem končal v 1 uri 48 min 44 sekund.
Nisem bil živčen, kot za to dirko, kot sem bil za Veliko Wales Run , morda zato, ker sem bil bolje pripravljen, ne več tako dobro pripravljeni, ali pa samo navaden neumen! Tako ali tako je bilo dobro za moj želodec.
Dirko dobil bo ob 9 uri in pričela v redu. Sem načrtoval teči 8:20 minute milj za celotno dirko. Dobra stvar 8:20 minute kilometrov je, da omogoča enostavno matematike za pridobivanje vaš pacing desno. Vsakih 3 km je 25 minut! Kako do ene milje marker Preveril sem svoj pazi, da read 4 minute 20a sekunde, hmm Spokajte, je nekaj narobe thereâ: ( To preprosto pomeni, kar sem moral storiti nekaj več matematike za delo iz moje pacing vendar je držal glavo zaseden :)
Kot sem ugotovila v drugih dirkah sem preživel dobršen del začetka dirke dobili približno ljudi, ki bi začel pot predaleč do področju. Malo siten in si knackers ven malo od hitre rafali hitrosti, da se okoli ljudi.
Tekma sama je dokaj lepo, dobro, da se čez barage še enkrat, čeprav sem spoznal, po košček, da sem tekel na privetrno stran in deluje kot vetrolov za toliko drugih ljudi, ki je dejal vetrič je lepo:) Support okoli zalivu je bilo dobro, da je vedno lepo, da so ljudje, ki kričijo. Obdržal sem živahen glukoze tableto vsake 3 km in ima nekaj mouthfuls vode pri vodomerni postaji.
Postavka nazaj v mesto je bilo veliko navijačev zunaj stadiona in sem skoraj jokala, ko smo opravili burger van na trgu. Še vedno le še nekaj ur in sem sedel v lokalu, ki uživajo sadove svojega dela. Bil sem hitting moje pacing dokaj dobro, kolikor sem lahko povedal, kar sem bil zelo vesel, kar pomeni, da moram priti v za približno 1 uro 50 minut, ko sem zelo vesel, s!
Zadnjega kilometra je bil precej crappy zaradi kamna delo na terenu, sem poskušal teči čim bolj po travi, da bi preprečili problem. Vstop v grajskem za dodelavo naravnost je bila super je bilo toliko ljudi kričati. To mi je dal resnično dvigala in sem pobral hitrost in uspelo sprint čez črto, kmalu bruhal kot sem ustavil;)
Nabbed sebi nekaj prostega steklenic lucozade in sedel na banki čakali Rhianne da bi sistem deloval noter Fair play je uspel dokončati v 2 urah in 31 minutah veliko bolje, kot je upala, dobro opravljeno Rhianne! Po dolgem boleče doma sprehod (da bi jo prehitel starejše Naj dodam) hiter tuš in sem bila v London Pride nebesih. Vse, kar lahko jeste Tapas v La Tasca in še nekaj pintih z možgani in vse je bilo dobro na svetu še enkrat .... zdaj samo dva tedna do naslednjega eno:)
Več slik ... 
Cardiff Half Marathon 2007 fotografij
[...] Delam? Sem bil v postelji cel teden s slab hladno, mi je uspelo eno vožnjo, saj Half Cardiff, kjer sem potegnil moji levi meč, in zdaj sem stal v zamrznitev dežju kmalu zmanjkalo [...]