Cardiff polovičný maratón 2007
Tak dnes to bolo, môj prvý polmaratónu. Školenia šlo celkom dobre, ja by som dokázal robiť svoju viac ako polovica školení horu niekoľkokrát Môj najlepší čas na to, že 1 hodina 57 minút zhruba. Niekoľko dní sa zužuje, čo zvyčajne znamenalo, že som cítil, odpadky a tam som stál na štarte v 8:30. Skončil som v 1 hodinu 48 minút 44 sekúnd.
Nebol som nervózny, ako na tento závod, keď som bol pre veľký beh Wales , možno je to preto, že som bol lepšie pripravený, nie je tak dobre pripravený, alebo len hlúposť! Či tak alebo onak je to dobré pre môj žalúdok.
Závod má ísť v 9 hodín ráno a vyrazili v pohode. Chcel som bežať 8:20 minúty míle za celý závod. Dobrú vec, o 8:20 minúty kilometrov je to, že matematika ľahko, ako sa vaše tempo právo. Každé 3 míľ je 25 minút! Ako sa ten Mile Marker Pozrel som sa na hodinky, ktoré read 4 minúty 20a sekúnd, hmm prevít, niečo pokazilo thereÂ: (a to len znamenalo, že som musel urobiť trochu viac matematiky pre prácu z môjho chodenie, ale stále hlavu práce :)
Ako som našiel na iných pretekoch som musel strávil značnú časť začatí závodu ako sa asi ľudia, ktorí si začali až príliš ďaleko do poľa. Trochu nepríjemné a knackers vás niečo z rýchleho výbuchy rýchlosti obísť ľudí.
Závod samotný bol pomerne príjemný, dobre sa po barage znovu, aj keď som si uvedomil, po chvíli, že som bežal na náveternej strane a pôsobí ako vetrolam tak veľa ďalších ľudí, že povedal, že vietor bol pekný:) podpory okolo bay bol dobrý Je to vždy pekné, že ľudia dávať výkrik. Stále som objavovať glukózy tabletu každé 3 km a má pár súst vody na vodné elektrárne.
Okruh späť do mesta bolo veľa fanúšikov mimo štadión a skoro som plakala, keď sme absolvovali hamburger van na trhu. Stále len ešte pár hodín, a ja by som sedieť v krčme užívali plodov svojej práce. Bol som biť moje tempo pomerne dobre, ak by som mohol povedať, čo som bol celkom spokojný, čo znamená, že by som mal dostať na cca 1 hodinu 50 minút, kedy som veľmi šťastný!
Poslednej míle je pomerne mizerný kvôli kamenárske práce na zemi, som sa snažil bežať čo najviac na trávnik, aby sa zabránilo tomuto problému. Vstup do areálu hradu pre dokončenie rovný bol úžasný tam bolo toľko ľudí, ktorí kričia. To ma skutočne výťah a ja som nabrala rýchlosť a podarilo sa mu šprint cez čiaru, asi zvracať, keď som sa zastavil;)
Chytili som pár fliaš bez Lucozade a sadol si na breh čaká na Rhianna spustiť dovnútra Fair play sa podarilo dokončiť za 2 hodiny 31 minút oveľa lepšie, než dúfala, well done Rhianna! Po dlhej bolestivé pešo domov (predbiehanie starých ľudí by som mal pridať) rýchlu sprchu a bol som v Londýne Pride nebi. Všetko si môžete jesť Tapas v La Tasca a niekoľko pollitrov mozgy a všetko bolo v poriadku so svetom znovu .... Teraz len dva týždne do ďalšej:)
Viac fotografií ... 
Cardiff polovičný maratón 2007 fotiek
[...] To robím? Bol som v posteli celý týždeň sa prechladnutia, sa mi podarilo jeden beh od polovice Cardiff, kde som vytiahol moje ľavé lýtko, a teraz som stál v mraze daždi asi spustiť [...]