Cardiff Half Marathon 2007
Então, hoje era isso, minha meia maratona em primeiro lugar. Treinamento tinha ido muito bem, eu consegui fazer o meu sobre a formação meia montanha várias vezes o meu melhor tempo em que ser 1 hora 57 minutos aproximadamente. A poucos dias de afinando, que geralmente significava que eu senti de lixo e lá estava eu em pé na linha de partida às 8h30. Eu terminei em 1 hora 48 minutos e 44 segundos.
Eu não estava tão nervoso para esta corrida como eu estava para o Run País de Gales Grande , talvez seja porque eu estava mais bem preparado, não tão bem preparados, ou simplesmente estúpido! De qualquer forma foi bom para o meu estômago.
A corrida começou às 9h e vai começou muito bem. Eu planejava executar 8:20 milhas minutos para toda a raça. A coisa boa sobre milhas 08:20 minutos é que ele torna a matemática mais fácil para obter o seu direito de estimulação. Cada três milhas é de 25 minutos! Chegar ao marcador uma milha Eu chequei meu relógio que read 4 minutos segundo 20A, bugger hmm, algo tinha ido thereâ errado: ( Ele simplesmente significava que eu tinha que fazer um pouco mais de matemática para trabalhar o meu ritmo, mas mantive minha cabeça ocupada :)
Como eu encontrei em outras raças eu tive que passou boa parte do início da corrida ficando em torno de pessoas que tinha começado muito longe o campo. Um pouco irritante e knackers você um pouco do rápido rajadas de velocidade para chegar em torno de pessoas.
A corrida em si foi bastante agradável, bom para ser em todo o Barage novamente, embora eu percebi depois de um pouco que eu estava correndo no lado de barlavento e agindo como um quebra-vento para tantas outras pessoas, que disse que a brisa era agradável:) O apoio em torno de a baía era bom é sempre bom ter pessoas dando um grito. Eu mantive popping um comprimido de glicose a cada 3 quilômetros e ter alguns bocados de água nas estações de água.
Voltando-se para a cidade havia muitos adeptos fora do estádio e eu quase chorei quando passamos a van hambúrguer no mercado. Ainda apenas um par de horas e outra eu estaria sentado em um pub aproveitando os frutos do meu trabalho. Eu estava acertando meu ritmo muito bem, tanto quanto eu poderia dizer que fiquei bastante feliz, o que significa que eu deveria entrar em aproximadamente 1 hora para 50 minutos, um tempo que eu ficaria muito feliz com o!
A última milha foi bastante ruins devido ao trabalho de pedra no chão, eu tentei correr o máximo possível sobre a grama para evitar esse problema. Entrar no recinto do castelo para a recta final foi incrível, havia tanta gente gritando. Ele me deu uma carona real e eu peguei velocidade e conseguiu sprint em toda a linha, a ponto de vomitar quando parei;)
Nabbed-me um par de garrafas de Lucozade e se sentou no banco à espera de Rhianne para executá-lo dentro Fair play ela conseguiu terminar em 2 horas 31 minutos muito melhor do que ela esperava, bem feito Rhianne! Depois de uma longa e dolorosa caminhada para casa (sendo ultrapassado por pessoas idosas, devo acrescentar) um banho rápido e eu estava na London Pride céu. Tudo o que você pode comer Tapas no La Tasca e pintas um pouco mais de Brains e tudo estava bem com o mundo de novo .... agora apenas duas semanas até a próxima:)
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Cardiff Half Marathon 2007 fotos
[...] Eu estou fazendo? Eu estive na cama durante toda a semana com um forte resfriado, eu consegui uma corrida desde o Half Cardiff, onde eu puxei a minha panturrilha esquerda, e agora estou destacou-se na chuva de congelação para executar [...]