Półmaraton Cardiff 2007
Więc dziś było, mój pierwszy maraton połowę. Trening poszedł dość dobrze, ja bym udało się zrobić mój nad treningiem pół góra kilka razy mój najlepszy czas w tym jest 1 godzina 57 min około. Kilka dni zwężający się, które z reguły oznaczało czułem śmieci i nie stałem na linii startu na 08:30. Skończyłem w ciągu 1 godziny 48 minut 44 sekundy.
I nie był tak zdenerwowany na ten wyścig, jak byłem w Wielkiej Walia Run , może to dlatego, że był lepiej przygotowany, nie jest tak dobrze przygotowane, albo po prostu głupi! Tak czy inaczej to było dobre dla mojego żołądka.
W wyścigu, ale będzie o 9 rano i zaczął się dobrze. I trwać 8:20 minut mil przez cały wyścig. Dobrze o 8:20 minuty mile jest to, że to sprawia, że łatwo się matematyki prawej stymulacji. Co 3 mil 25 minut! Jak dostać się do jednej Mile Marker Sprawdziłem mój zegarek, który read 4 minuty 20 sekund, facet hmm, coś poszło nie tak thereÂ: (A to po prostu oznaczało, że musiałem zrobić trochę więcej matematyki do pracy mój stymulacji ale trzymałem głowę zajęty :)
Jak już w innych wyścigach miałem do spędził część start wyścigu poruszania się ludzi, którzy Zaczęłam zbyt daleko na polu. Trochę denerwujące i Knackers was nieco z szybkie wybuchy prędkość poruszania się po ludzi.
Wyścig był dość miły, dobrze jest być w całej barage ponownie, chociaż zdałem sobie sprawę, po nieco, że został uruchomiony na nawietrznej i działając jako parawan dla tak wielu innych ludzi, powiedział, że wiatr był miły:) Wsparcie w obrębie bay było dobre to zawsze miło mieć ludzi daje wiadomość. Ciągle pojawiały glukozy tabletka co 3 mil i po kilku Mouthfuls wody w stacji uzdatniania wody.
Pozycja z powrotem do miasta nie było dużo kibiców poza stadionem i prawie płakała, gdy minęliśmy van burger na rynku. Jeszcze tylko jeszcze kilka godzin i będę siedział w pubie cieszyć się owocami mojej pracy. I uderzyła mi chodzić, a także o ile mogę powiedzieć, który byłem bardzo zadowolony, co oznacza, że powinienem dostać za ok. 1 godziny 50 minut, czas byłbym bardzo zadowolony z!
Ostatniej mili był dość brzydko dzięki pracy kamień na ziemi, próbowałem uruchomić jak najwięcej na trawie, aby uniknąć tego problemu. Wprowadzanie na terenie zamku na mecie prosto było niesamowite było tak wielu ludzi krzyczących. To dało mi prawdziwą windą i przyspieszył i udało się sprint całej linii, o do rzygać jak przestałem;)
Nakrył się kilka butelki lucozade i usiadł na brzegu czeka na Rhianne, aby uruchomić go w Fair play udało jej się zakończyć w ciągu 2 godzin 31 minut dużo lepiej niż miała nadzieję, dobrze zrobione Rhianne! Po długim spacerze domu bolesne (wyprzedzanie przez ludzi starych należy dodać) szybki prysznic i byłem w London Pride nieba. Wszystkie można zjeść tapas w La Tasca i kilka litrów Brains i wszystko było w porządku ze światem .... teraz tylko dwa tygodnie, aż do następnej:)
Więcej zdjęć ... 
Cardiff Half Marathon 2007 zdjęć
[...] Ja robię? Byłem w łóżku cały tydzień przeziębienie, udało mi się jeden bieg od połowy Cardiff, gdzie Wyciągnąłem moją lewej łydki, a teraz jestem wyróżniał się zamrożenie deszcz o uruchomienie [...]