Cardiff Half Marathon 2007
Tātad šodien tā bija, mana pirmo pusi maratona. Apmācības bija aizgājuši diezgan labi, es gribētu izdevās darīt manu pa kalnu half mācību vairākas reizes manu labāko laiku, kas ir 1 stunda 57 min aptuveni. Dažu dienu devas samazināšanas, kas parasti nozīmēja, es jutos atkritumi un tur es stāvēju uz starta līnijas 08:30. Es pabeidzu 1 stundas 48 minūtes 44 sekundes.
Man nebija tik nervu, lai šajā sacensībā, jo man bija Great Velsas Run , varbūt tas ir tāpēc, ka man bija labāk sagatavota, ne tik labi sagatavoti, vai tikai plain stulba! Katrā ziņā tas bija labs manu kuņģī.
Sacensību got iet pie 09:00 un sākās tikai naudas sodu. Es plānots palaist 08:20 minūti jūdzes visā skrējiens. Laba lieta par 8:20 minūti jūdzes ir, ka tas padara matemātikas viegli kļūst jūsu pacing sevi. Ik pēc 3 km ir 25 minūtes! Getting uz vienu jūdzi marķieris I pārbauda manu skatīties, ka read 4 minūtes -20 sekundes, hmm drātēties, kaut kas ir nogājis greizi thereÂ: (a tas nozīmēja man bija darīt nedaudz vairāk matemātiku, lai izstrādātu savu pacing, bet tas tur manu galvu aizņemts :)
Kā es esam noskaidrojuši citām rasēm, man bija pavadījis labu daļu no starta kļūst ap cilvēkiem, kas gribētu uzsāka ceļu pārāk tālu up jomā. Mazliet kaitinošas, un knackers tevi mazliet no ātri pārrāvumi ātrumu, lai iegūtu apmēram cilvēki.
Rase pati bija diezgan jauks, labi, lai būtu pāri barage atkal, lai gan es sapratu, pēc mazliet, ka es biju darbojas vēja pusē un darbojas kā pretvēja stādījums tik daudzi citi cilvēki, kas teica, vējš bija jauks:) atbalstu aptuveni līcis bija labs tas vienmēr ir jauki, ir cilvēki dod kliegt. Es tur popping glikozes tableti ik pēc 3 km un ar pāris glāzītes ūdens ūdens stacijās.
Pozīcija atpakaļ uz augšu uz pilsētu tur bija daudz atbalstītāju ārpus stadiona un es gandrīz raudāju, kad gājām garām Bürger van pie tirgus. Vēl tikai vēl viens pāris stundas un es gribētu būt sēž krogā un bauda augļus no mana darba. Man bija hitting manu pacing diezgan labi, cik es varētu pateikt, kas man bija diezgan laimīgs par to, kas nozīmē, ka man vajadzētu saņemt apmēram 1 stunda un 50 minūtes, kad es gribētu būt ļoti apmierināts ar!
Pēdējā jūdze bija diezgan crappy pateicoties akmens strādāt uz zemes, es centos rādīt, cik vien iespējams, uz zāli, lai izvairītos no šo problēmu. Ieiešana pils pamats apdares taisni bija awesome tur bija tik daudz cilvēku kliegšana. Tas man deva reālu lifts un es paņēmu ātrumu un izdevās sprints pāri robežlīnijai, gatavojas vemt, jo es apstājos;)
Nabbed sevi pāris brīvas pudeļu lucozade un apsēdās uz banku gaida Rhianne palaist tā collas Fair play viņai izdevās pabeigt 2 stundas 31 minūtes daudz labāk, nekā viņa bija cerējusi, labi darīts Rhianne! Pēc ilgas sāpīga iet mājās (tiek pārņemti ar veciem cilvēkiem, es add) dušu un es biju Londonā Pride debesīs. Viss, kas jums var ēst Tapas pie La Tasca un vēl pāris pintes smadzenes un viss bija labi ar pasauli atkal .... tagad tikai divas nedēļas līdz nākamā vienu:)
Vairāk fotogrāfiju ... 
Cardiff Half Marathon 2007 fotogrāfijas
[...] Es daru? Esmu bijis pa gultu visu nedēļu ar saaukstēšanās, esmu izdevās vienā braucienā, jo Kārdifas Half kur es velk manu kreiso teliņu, un tagad es esmu izcēlās saldēšanas lietus gatavojaties [...]