אז היום היה את זה, חצי המרתון הראשון שלי. הדרכה הלך די טוב, הצלחתי לעשות את שלי על האימון חצי ההר מספר פעמים הזמן הטוב ביותר שלי על שעה 1 הוא 57 דקות בערך. כמה ימים של מתחדדת, אשר בדרך כלל פירושו הרגשתי האשפה שם עמדתי על קו ההתחלה בשעה 8:30. סיימתי ב 1 שעה 48 דקות 44 שניות.

לא הייתי עצבני על גזע זה כמו שאני הייתי עבור ויילס הגדול הפעלה , אולי זה בגלל שאני מוכנה יותר, גם לא מוכנים, או פשוט טיפשי! בכל מקרה זה היה טוב בבטן.

המרוץ קיבל הולך בשעה 09:00 והחל את בסדר גמור. תכננתי לרוץ 8:20 דקות קילומטרים המירוץ כולו. הדבר הטוב 8:20 קילומטרים דקה היא שזה עושה במתמטיקה קל מקבל הזכות לצעוד שלך. כל 3 ק"מ הוא 25 דקות! ההגעה סמן אחד קילומטר הסתכלתי בשעון שלי כי read 4 דקות 20A שניות, הממזר הממ, משהו הלך there טועה: (א זה פשוט אומר שאני צריך לעשות מתמטיקה קצת יותר לעבוד מחוץ לצעוד שלי אבל זה כל הזמן הראש שלי עסוק :)

כפי שמצאתי ב גזעים אחרים נאלצתי בילה חלק ניכר של תחילת המירוץ לעקוף אנשים התחילה הדרך רחוק מדי את השדה. קצת מעצבן וגם בביצים אותך קצת מן פרצי מהירה של מהירות לעקוף אנשים.

Â

המירוץ עצמו היה די נחמד, טוב להיות מעבר barage שוב, אם כי הבנתי לאחר קצת כי אני רץ בצד הרוח ואת מתנהג כמו שובר רוח של אנשים אחרים כל כך הרבה, כי אמרה ברוח היה נחמד:) התמיכה סביב המפרץ היה טוב זה תמיד נחמד שיש אנשים לתת צעקה. אני כל הזמן צצות גלוקוז כדור כל 3 קילומטרים ויש להם לגימות של מים בתחנות המים.

בדרך חזרה לתוך העיר היה המון של תומכים מחוץ לאצטדיון ואני כמעט בכיתי כאשר עברנו את ואן המבורגר בשוק. עדיין רק עוד כמה שעות הייתי יושב בפאב נהנה מפירות העבודה שלי. הייתי מכה לצעוד שלי די טוב ככל שאני יכול לומר שאני שמח מאוד על, כלומר אני צריך להיכנס ל 1 שעה כ 50 דקות, זמן אשמח מאוד עם!

את הקילומטר האחרון היה מחורבן למדי עקב עבודות האבן על הקרקע, ניסיתי לרוץ כמה שיותר על הדשא, כדי למנוע את הבעיה. הזנת בטענה הטירה של הגמר ישר היה מדהים היו כל כך הרבה אנשים צועקים. זה נתן לי טרמפ אמיתי ואני תאוצה והצליח ספרינט מעבר לקו, על מנת להקיא כמו עצרתי;)

Nabbed לעצמי כמה בקבוקים של lucozade וישב על גדת מחכה Rhianne כדי להפעיל אותו פנימה ההגינות היא הצליחה לסיים ב 2 שעות 31 דקות הרבה יותר טוב ממה שקיוותה, כל הכבוד Rhianne! לאחר הליכה ארוכה הביתה כואבת (להיות שהשתלט על ידי זקנים אני צריך להוסיף) מקלחת מהירה ואני הייתי הגאווה בלונדון השמים. כל מה שאתה יכול לאכול טאפאס ב La Tasca וגם יותר ליטרים אחדים של המוח וכל היה טוב עם העולם שוב .... עכשיו רק שבועיים עד הפעם הבאה:)

עוד תמונות ... קארדיף חצי מרתון 2007 תמונות

תגובה אחת ל "קארדיף חצי המרתון 2007"

1. Evilprofessor.co.uk »ארכיון הבלוג» סיור של Torfaen חצי מרתון , אומר:

   יום שני 29 אוקטובר 2007 בשעה 11:40

   [...] אני עושה? אני כבר במיטה כל השבוע עם הקור רע, הצלחתי להפעיל אחד מאז המחצית קרדיף שבו משכתי שוק שמאל שלי, ועכשיו אני בלטו הקפאת נהיגה בגשם על מנת להפעיל את [...]

   תשובה