Cardiff Half Marathon 2007
Così oggi è stato, la mia prima mezza maratona. La formazione era andato abbastanza bene, mi piacerebbe riuscito a fare il mio di formazione di mezza montagna più volte il mio miglior tempo che è di 1 ora 57 minuti circa. A pochi giorni di rastrematura, che in genere significa che ho sentito spazzatura e non ci sono stato in piedi sulla linea di partenza alle ore 8.30. Ho finito in 1 ora 48 minuti 44 secondi.
Non ero così nervoso per questa gara come mi è stato per il Galles Great Run , forse è perché ero più preparato, non come ben preparato, o semplicemente stupido! In entrambi i casi è stato un bene per il mio stomaco.
La gara ha corso in 09:00 e iniziato bene. Ho pensato di correre 08:20 miglia al minuto per tutta la gara. La cosa buona di 8:20 minuti miglio è che rende la matematica facile per ottenere il vostro diritto di stimolazione. Ogni tre miglia è di 25 minuti! Arrivare al marcatore uno miglio ho controllato il mio orologio che read 4 minuti 20 secondi, sodomita hmm, qualcosa era andato storto thereÂ: (a Semplicemente significa che ho dovuto fare un po 'più di matematica per capire il mio ritmo, ma ha mantenuto la testa occupata :)
Come ho trovato in altre gare ho dovuto trascorso buona parte della partenza della gara muoversi persone che avevano iniziato troppo lontano il campo. Un po 'fastidioso e knackers fuori un po' dalle raffiche resoconto di velocità per andare in giro le persone.
La gara è stata piuttosto piacevole, bello per essere in tutto il barage nuovo, anche se mi sono reso conto dopo un po 'che stavo correndo sul lato sopravvento e di agire come frangivento per tanta altra gente, che ha detto che il vento era bello:) Sostegno in giro la baia era buono è sempre bello avere gente dando un messaggio. Continuavo a schioccare un glucosio compressa ogni 3 km e con pochi bocconi di acqua nelle stazioni di acqua.
Risalendo in città c'era un sacco di tifosi fuori dallo stadio e ho quasi pianto quando abbiamo passato il furgone hamburger al mercato. Ancora solo un altro paio d'ore e mi piacerebbe essere seduto in un pub, godendo i frutti del mio lavoro. Mi colpiva il mio ritmo piuttosto bene per quanto ho potuto dire che ero abbastanza felice, nel senso che dovrei ottenere in per circa 1 ora e 50 minuti, un tempo sarei molto contento!
L'ultimo miglio è stato abbastanza scadente a causa della lavorazione della pietra a terra, ho cercato di girare il più possibile sul prato di evitare tale problema. Entrando nel parco del castello per la dirittura d'arrivo è stato terribile ci fossero così tante persone gridare. Mi ha dato un passaggio reale e ho preso velocità ed è riuscito a sprint su tutta la linea, che sta per vomitare, come ho smesso;)
Nabbed me stesso un paio di bottiglie di lucozade e si sedette sulla riva in attesa di Rhianne per eseguirlo in Fair play è riuscita a terminare in 2 ore 31 minuti molto meglio di quanto avesse sperato, ben fatto Rhianne! Dopo un doloroso lungo cammino verso casa (di essere superato da anziani dovrei aggiungere) una doccia veloce e mi trovavo in London Pride cielo. Tutto si può mangiare tapas a La Tasca e una più qualche pinta di cervelli e tutto andava bene con il mondo nuovo .... ora solo due settimane fino a quando il prossimo:)
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Cardiff Half Marathon 2007 foto
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