Flokkur: útreikningur

Merthyr Mawr Christmas Pudding Challenge 10k 2007

By Steven Lloyd Watkin , 16 desember 2007 11:00 Sunnudagur

Ég hafði verið að hlakka til að þetta mót fyrir góðan nokkra mánuði! The Christmas Pudding áskorun lofað stór sandi Dune og stafa af á gangi. Ég var ekki fyrir vonbrigðum. kapp mín fyrst á Merthyr Mawr , áður en þessari keppni Ég vissi ekki einu sinni að mestu sandi Dune í Evrópu var nánast í garðinum mínum aftur. Eftir bílastæði bíll nokkra kílómetra í burtu og keyra upp að byrja ég sá skrímsli í framan mig * gulp * mikið stærri en ég átti von á.

The Big Dipper, Merthyr Mawr, South Wales  Hér er mynd af sandi Dune frá ofarlega og þú getur séð til þess ein stór um klukkan 300ft! Leiðin var upp sterkur og með fullt af fólki sem ég gat ekki fara hraðar jafnvel ef ég myndi vilja að. Engu að síður var hluti af þrengslum efst á Dune svo það var fyrir nokkrum mínútum að bíða í kring (góður tími fyrir alla til að ná andanum). Næsta sem ég veit að ég er plummeting beint niður öðrum megin á fullum hraða, hálf áhyggjur ég ætla að skál yfir á hvaða stund, en minn þess góða skemmtun;)

Þaðan sem við höfuð út yfir íbúð vindur hrífast svæðinu áður en það sem ég heyrði að vísa sem "orrible hæð, og það var einmitt það. Langur brattur hóll upp á golfvöll (að minnsta kosti var ekki fjallað í sandi líka). Svo gerði venjulega bragð, falla í höndum, minnka skref lengd og skipt í " Disney's Little Vél sem gæti "ham ....

"Ég veit að ég get, ég er viss um að ég get, ég veit ég get, ég er viss um að ég geti"

... Sem hægt var, "Ég er ekki viss um að ég get, ég veit fótum meiða": (Hægt en örugglega ég fékk to the top of the Hill og fengum fallegt útsýni niður að sjó.

Ég mynstrağur miðjan lið gæti ekki verið langt í burtu á this tíma og við að nálgast ekki aðeins voru við boðið vatn en mulled vín og próteinum pies. Nú að vera mjög faglegur íþróttamaður Ég er að sjálfsögðu ég valið fyrir mulled vín, vítamín, vatn, hita það allt vit ... .. örugglega? Góð bolla af heitu mulled vín það var og með langa hæga ágætis Ég byrjaði að fljúga eftir - áfengi eldsneyti hugsanlega;)

Um aftur til sandalda sem aftur gerði að keyra smá sterkur og aftur í huga minn streyma í vændum var. Næsta sem ég veit að við erum að keyra í gegnum shallow hluti af vatni,  sumir reynt að pils um að utan en að hlæja að ég hélt í gegnum miðju:) Fékk út úr því þegar Marshall nefndi það var annað par að fara. Lets segja að þriðji var frekar djúpt og kalt, næstum allt að stöðum sem ég vil ekki hafa fryst burt, en sem betur fer fólkið var hlíft mér shreaking eins og stelpa hafði það gerst!

Post kapp ég safnað súpu minn og brauð rúlla og Christmas Pudding og hljóp aftur að hita bílinn fyrir að aka heim í fylgd með hávær JayZ kurteisi Radio 1 .

Cardiff Santa Dash 2007

By Steven Lloyd Watkin Sunnudagur 9. Desember 2007 12:30

 Þetta átti að vera fljótur 5km hlaupið í kringum Bute Park í Cardiff, þó veðrið síðustu viku fól í sér að á síðustu stundu breytast auðvitað þurfti að draga úr námskeiði lengd í um 3km (besta giska!). Í tilkynningu Kerfið var hræðilegur (að vera kurteis) þannig að ég held ekki að margir í raun hafði mikil hugmynd um hvað var í gangi.

Hlaupið gekk allt í lagi, ekkert mikið að tilkynna nema þó hluti í the gym hefur gengið vel það þýðir ekki að bæta upp fyrir skort á að keyra í náttúrunni! Ég hef Merthyr Mawr Christmas pudding næstu helgi sem ég hlakka til þó að veðrið hafi komið í veg fyrir mikið í gangi fyrir utan. Þetta mun þurfa að föstum næstu viku:)

Cardiff Santa Dash 2007 Myndir

Tour Torfaen Half Marathon

By Steven Lloyd Watkin , 28 Október 2007 10:00 Sunnudagur

Hvað er ég að gera? Ég hef verið í rúminu alla vikuna með slæmt kvef, hef ég náði einn hlaupa frá Cardiff Half þar sem ég dró kálf minn fór, og nú er ég stóð út í frystingu akstur rigning um að keyra annað! Standandi í byrjun línu, liggja í bleyti að bein áður sagði, hooter fer .... hér erum við að fara aftur:) Halda áfram 'lestur' Tour Torfaen Half Marathon »

Cardiff Half Marathon 2007

By Steven Lloyd Watkin , 14. október 2007 09:00 Sunnudagur

Svo í dag var það, fyrstu sex maraþon mitt. Þjálfun hafði gengið nokkuð vel, ég myndi tókst að gera mitt yfir helmingur fjallið þjálfun nokkrum sinnum besti tími minn á því að vera 1 klukkustund 57 mín bil. Nokkrum dögum smám saman, sem yfirleitt þýddi ég fann rusl og þar sem ég stóð á the byrjun lína klukkan 8:30. Kláraði ég á 1 klukkustund 48 mínútur 44 sekúndur. Halda áfram að lesa "Cardiff Half Marathon 2007" »

BUPA Great Wales Run 2007

By Steven Lloyd Watkin , sunnudaginn 29. júlí, 2007 02:13

Í dag ég hljóp í BUPA Great Wales 10k hlaupa kringum Cardiff Bay . Það er fyrsta starfsár atburður hefur gerst og að segja að það virtist allt að keyra ansi vel. Áður en ég var að vonast til að koma sér í 54'ish en ég hef verið að þjálfa erfitt með fullt af kemst upp á leið minni svo þegar ég var 4km í og ​​sá að ég var að setja í 5 mínútna kílómetra ég mynstrağur ég ætlaði að komast í undir 50 '. Því miður undir lok Ég byrjaði að hægja og fór yfir línuna í 50'24 ". Enn gerði betur en búist svo ég get ekki kvartað! Áfram 'BUPA Great Wales Run 2007 "» lestur













Panorama Þema eftir Themocracy

6 gestir inni nú
3 gestir, 3 Botswana, 0 meðlimir
Max gestir í dag: 24 klukkan 12:36 UTC
Þessi mánuður: 26 kl 2011/07/05 12:35 UTC
Á þessu ári: 130 kl 28-03-2011 22:40 UTC
Allra tíma: 130 kl 28-03-2011 10:40 UTC