BUPA Great Wales Run 2007
Í dag ég hljóp í BUPA Great Wales 10k hlaupa kringum Cardiff Bay . Það er fyrsta starfsár atburður hefur gerst og að segja að það virtist allt að keyra ansi vel. Áður en ég var að vonast til að koma sér í 54'ish en ég hef verið að þjálfa erfitt með fullt af kemst upp á leið minni svo þegar ég var 4km í og sá að ég var að setja í 5 mínútna kílómetra ég mynstrağur ég ætlaði að komast í undir 50 '. Því miður undir lok Ég byrjaði að hægja og fór yfir línuna í 50'24 ". Enn gerði betur en búist svo ég get ekki kvartað!
Eftir latur dag á sófa á laugardeginum (aðallega að jafna Paul's 50 í Chepstow allan daginn á daginn áður) Mér fannst (sæmilega) tilbúnar fyrir race. ég strolled niður úr húsinu og hafnaði töskuna mína í Millennium Centre og headed upp í byrjun línu. Athugasemdir við Runner's World sagði að það væri erfitt að finna í upphafi línu, hvernig sumt fólk má missa af stóra byggingu, tákn og þjóðerni embættismenn sem er handan við mig:) Fékk mér út í 50 + mínútur area nálægt í byrjun og átti spjall / brandari með sumir vingjarnlegur hlauparar club. Race fékk að fara, og í sundur frá venjulegum bunching, og fólki sem var allt of metnaðarfull það allt gekk vel. Sumir mjög aðlaðandi ungur ladies um of, ekki tími til að byrja að spjalla þó.
Í fyrstu tveimur's km fór alveg hægt fyrir mig, en þegar við komum til um Ikea sviði breiða út hluti og það var lítið öruggari. Tekist að ekki litið þar sem ég var að fara á einn stað og standa rétt í miðjum dauður máfur, yummy! Nokkrir hópar af fólki á þessum hluta námskeiðsins uppörvandi á áður en við fórum fyrir brúna yfir í Penarth.
Eins og alltaf hafnarsvæðið um Penarth var æðisleg. Sólin var að gefa henni gott að fara en blíður andvari tekist að halda brún off. Það var fáir hrópa í Penarth sem var ágætur. Næst fórum við inn á barrage. Skoðanir til baka yfir flóann voru algerlega töfrandi! Þyrlan gerði nokkrar fer kostnaður svo mun vera að leita út fyrir gráa T-shirted punktur í hópnum þegar keppninni er sýnd á Channel 5 á nótt þriðjudagur!
Dálítið rugl á vatninu stöðina á 7km olli mér að missa góða nokkrar sekúndur en ekkert til að kvarta about. Eftir að ég held að drekka á föstudaginn byrjaði að veiða upp við mig og var svolítið drained.Â Í 800m skrái ég fékk að spjalla við vinalegur gaur sem sagði að hann ætlaði að brjóta 50 'og draga mig með honum, ákvað ég að láta hann fara eins og ég vissi ekki að ég myndi alveg ná að skrapa undir.
Ungfrú Douglas venjulega hrópar "Komdu Lloyd 'á meðan að horfa upp úr pappír hans og sýpur á Latte hans, en í staðinn fékk ég par af koma á kynþokkafullur' s (Douglas sagði að hann hafði sett peninga í þessa, git, hehe!) .
Allt í allt, ágætur kynþáttar, mun gera aftur á næsta ári, jafnvel þó það var lítið um dýr hlið fyrir 10k. Race Námskeiðið var fjallað í ljósmyndara frá Marathon Myndir . Ekki kaupa skot en hér er tveir þeir náð að grípa um mig ...
Ok ég endaði á að kaupa nokkrar:) BUPA Great Wales Run 2007 Myndir
Hér er um það bil á námskeiði sem var hljóp (frá mínum mapmyrun.com upplýsingar) ...
[...] Var ekki eins kvíðin fyrir þessari keppni eins og ég var fyrir mikla Wales Run, kannski er það vegna þess að ég var betur undirbúin, ekki eins vel undirbúin, eða einfaldlega heimskur! Annaðhvort [...]