Cardiff Félmaraton 2007
Így ma is volt, az első fele maraton. Képzés ment elég jól, én sikerült nem az én több mint fele a hegyen képzés több alkalommal a legjobb időt, hogy azt 1 óra 57 perc kb. Néhány nappal az elkeskenyedő, ami általában azt jelentette, úgy éreztem, szemetet, és ott álltam a rajthoz 8:30 órakor. Fejeztem be az 1 óra 48 perc 44 másodperc.
Nem voltam olyan ideges-e ezen a versenyen én voltam a nagy walesi Fuss , talán azért, mert jobb volt kész, nem olyan jól felkészült, vagy egyszerűen hülye! Akárhogy is jó volt a gyomrom.
A verseny van megyek 09:00 és indult csak finom. Úgy terveztem, hogy futni 8:20 perces mérföld az egész versenyt. A jó dolog körülbelül 8:20 perc mérföldre van, hogy a végeredmény a matematika könnyen kapok a pacemaker jobb. Minden 3 mérföld 25 perc alatt! Ismerkedés az egy mérföld marker Megnéztem az órámat, hogy read 4 perc 20A másodperc, hmm francba, valami elromlott thereâ: ( Ez egyszerűen azt jelentette, meg kellett tennem egy kis matek, hogy dolgozzanak ki a tempó, de ez tartott a fejem foglalt :)
Mint már megtalálható más fajok kellett töltöttem egy jó része a verseny kezdete szerzés körül, akik kezdték volna túl messzire a pályán. Egy kicsit bosszantó, és knackers téged egy kicsit a gyors, pörgős sebességet kap körül az embereket.
A verseny maga elég szép, jó, hogy az egész barage újra, de rájöttem, miután egy kicsit, hogy én fut a szél felőli oldalon, és jár el a szélfogó oly sok más embert, hogy azt mondta a szél nagyon jó volt:) támogatása körül Az öböl jó volt ez mindig jó, ha az emberek így egy kiáltás. Folyton durrantó szőlőcukor tablettát minden 3 mérföld és miután néhány falatot a víz, a víz állomásokon.
Megyünk vissza fel a város volt sok szurkolók kívül a stadion, és én majdnem sírtam, amikor elhaladtunk a burger van a piacon. Még mindig csak egy pár órát, és én lennék ül egy kocsmában élvezi a gyümölcsét én munkaerő. Én dobálja ingerlés inkább jól, mint amennyire meg tudtam mondani, amit volt nagyon örül, ami azt jelenti, hogy kéne az a kb 1 óra 50 perc, egy ideig én is nagyon boldog!
Az utolsó mérföld meglehetősen gagyi miatt a kő dolgozni a földön, megpróbáltam futtatni a lehető legnagyobb mértékben a fűben, hogy elkerülje ezt a problémát. Belépve a vár területén a befejező egyenesen félelmetes volt volt olyan sok ember kiabál. Ez adott nekem egy igazi lift, és én felgyorsult, és sikerült sprint az egész sort, hamarosan hányni, ahogy megállt;)
Elnyerte magamnak egy pár szabad üveg lucozade , és leült a parton várja Rhianne futni, hogy be Fair play sikerült neki, hogy befejezze a 2 óra 31 perc sokkal jobb, mint ő remélte, a jól végzett Rhianne! Miután egy hosszú fájdalmas hazafelé (leelőzés az öregek Hozzá kell tennem), egy gyors zuhany, és voltam Londonban Pride mennyben. Minden, amit lehet enni Tapas a La Tasca , és még néhány korsó Brains és minden rendben a világgal ... ismét. most csak két hét, amíg a következő egy:)
További képek ... 
Cardiff Félmaraton 2007 képek
[...] Csinálok? Már az ágyban minden héten egy megfázás, már sikerült egy sorozaton, mivel a cardiffi félidő, ahol meghúzta a bal borjú, és most állt ki a fagyasztással zuhogó esőben mintegy futtatni [...]