Cardiff polumaraton 2007
Dakle, danas je to, moj prvi polumaraton. Trening je otišao prilično dobro, ja bih uspio napraviti preko moje trening planine polovina nekoliko puta moje najbolje vrijeme na koje se 1 sat 57 minuta otprilike. Nekoliko dana zašiljen, koja se općenito je značilo da sam osjetio smeće i tamo sam stajao na startu u 8:30 sati. Završio sam u 1 sat 48 min 44 sekundi.
Nisam bio nervozan kao za ovu utrku kao što sam bio za Veliku Wales Run , možda je to jer sam bio bolje pripremljen, a ne kao dobro pripremljeni, ili samo običan glupi! Bilo kako bilo to je dobro za moj želudac.
Utrka je dobio ide na 09:00 i krenuo sasvim u redu. Planirao sam to trčanje 8:20 minute milja za cijelu utrku. Dobra stvar oko 8:20 minuta milja je da to čini iz matematike jednostavan za dobivanje vašeg tempo pravo. Svaka 3 milja je 25 minuta! Kako do milju marker JA ček moj gledati da read 4 minute 20a sekunde, hmm momak, nešto je bilo pogrešno thereÂ: (a to jednostavno značilo da sam morao napraviti malo više matematike za rad iz moje tempo, ali je zadržao glavu zauzet :)
Kao što sam pronašao u ostalim utrkama sam se proveo dobar dio početka utrke uzimajući okolo ljudima koji bi počeli način previše daleko do polja. Malo neugodno, a vi knackers se malo od brzi bursts brzine da se oko ljudi.
Same utrke bio je prilično lijepo, dobro da se preko barage opet, iako sam shvatio nakon malo da sam bio trčanje na privjetrinskoj strani i djelujući kao vjetrobran za toliko drugih ljudi, da je rekao vjetar je bio lijep:) Podrška oko zaljev je bio dobar to je uvijek lijepo da su ljudi dajući shout. JA je zadržao iskakanje glukoze tableta svaka 3 milje i imati nekoliko zalogaje vode u vode postajama.
Tarifni natrag gore u grad bilo je puno navijača izvan stadiona, a ja skoro plakala kad smo prolazili hamburger kombi na tržištu. Još samo još par sati i ja bih se sjedi u pub uživajući u plodovima mog rada. Bio sam udarajući moj tempo prilično dobro koliko sam mogao reći što sam bio vrlo sretan, što znači da bih trebao dobiti za cca 1 sat 50 minuta, vrijeme ja bih bio vrlo sretan sa!
Zadnji milje je bio prilično jebani zbog kamen rad na terenu, JA pokušao to trčanje koliko je god moguće na travi kako bi izbjegli taj problem. Ulaskom u dvorac razlozi za doradu ravno je bio strašan bilo toliko ljudi viče. To mi je dalo pravi lift, a ja pokupila brzinu i uspio sprinta preko linije, o povraćati kao što sam prestao;)
Nabbed sam par besplatnih boca lucozade i sjede na obali čeka Rhianne to trčanje in Fair-play je uspjela završiti u 2 sata 31 minuta puno bolji nego što se nadao, te učinio Rhianne! Nakon dugog bolno hodati kući (što zatekne po starim ljudima sam trebala dodati) brzo tuš i bio sam u Londonu Pride nebu. Sve što možete jesti Tapas na La Tasca i još nekoliko litara mozak i sve je bilo dobro sa svijetom opet .... sada samo dva tjedna do sljedećeg jedan:)
Još fotografija ... 
Cardiff polumaraton 2007 fotografija
[...] Ja to radim? Ja sam bio u krevetu cijeli tjedan uz loše hladno, ja sam uspio jednom bijegu od Cardiffa poluvrijeme gdje sam izdvajali moje lijeve potkoljenice, a sada sam stajao na zamrzavanje kiše oko pokrenuti [...]