कार्डिफ त्रैमासिक 2007 मैराथन
तो आज यह था, मेरी पहली छमाही मैराथन. प्रशिक्षण काफी अच्छी तरह से चला गया था, मैं पहाड़ half प्रशिक्षण पर अपने करते कई बार कहा है कि 1 घंटे 57 मिनट मोटे तौर पर किया जा रहा है पर मेरे सबसे अच्छे समय में कामयाब होगी. गावदुम के रूप का कुछ दिन है, जो आम तौर पर मेरा मतलब बकवास लगा और वहाँ मैं 8:30 पर शुरू लाइन पर खड़ा था मैं 1 घंटे 48 मिनट 44 सेकंड में समाप्त हो गया..
मैं के रूप में तंत्रिका इस दौड़ के लिए नहीं था के रूप में मैं के लिए किया गया था ग्रेट वेल्स भागो , शायद यह इसलिए क्योंकि मैं बेहतर तैयार, तैयार के रूप में अच्छी तरह से नहीं, या सिर्फ सादा बेवकूफ थी! किसी भी तरह से यह मेरे पेट के लिए अच्छा था.
दौड़ 09:00 पर जा रहा है और बंद बस ठीक शुरू कर दिया. मैं पूरी दौड़ के लिए 8:20 मिनट मील को चलाने की योजना बनाई. 8:20 मिनट मील के बारे में अच्छी बात यह है कि यह गणित आपके पेसिंग अधिकार प्राप्त करने के लिए आसान बनाता है. हर 3 मील 25 मिनट है! एक मील मार्कर के लिए हो रही मैं मेरी घड़ी की जाँच की है कि read 4 मिनट 20A सेकंड, हम्म डरावना, कुछ गड़बड़ there गई थी: (क यह बस का मतलब है मैं एक छोटे से अधिक गणित करने के लिए बाहर मेरे पेसिंग काम था लेकिन यह मेरे सिर व्यस्त रखा :)
जैसा कि मैंने अन्य जातियों में पाया है मैं लोगों को जो रास्ता क्षेत्र को भी अभी तक शुरू कर दिया था चारों ओर हो रही दौड़ के शुरू होने का एक अच्छा हिस्सा खर्च किया था. एक कष्टप्रद थोड़ा और तुम गति की जल्दी फटने से बाहर एक सा जानवर सजानेवाले लोगों के आसपास पाने के लिए.
दौड़ में ही नहीं बल्कि अच्छा है, को barage भर में फिर से होना अच्छा था, हालांकि मैं एक बिट के बाद एहसास हुआ कि मैं windward पक्ष पर चल रहा था और बहुत से अन्य लोगों को, जो कहा हवा अच्छा था के लिए एक windbreak अभिनय के रूप में:) समर्थन चारों ओर खाड़ी अच्छा यह हमेशा के लिए लोगों को एक चिल्लाओ दे रही है अच्छा लगा था. मैं एक ग्लूकोज गोली हर 3 मील की दूरी पर उभरा और पानी स्टेशनों पर पानी के कुछ mouthfuls होने रखा.
शहर में वापस ऊपर शीर्ष वहां स्टेडियम के बाहर समर्थकों की बहुत सारी था और मैं लगभग रोया जब हम बाजार में बर्गर वैन पारित कर दिया. फिर भी केवल घंटे की एक और जोड़ी और मैं एक पब में बैठे होगे मेरे परिश्रम का फल का आनंद ले. मैं अपने पेसिंग मार रहा था बल्कि अच्छी तरह से जहाँ तक मैं बता सकता है जो मैं काफी खुश था, जिसका अर्थ है कि मैं में लगभग 1 घंटा 50 मिनट, एक बार मैं बहुत खुश होगी के लिए मिलना चाहिए!
पिछले मील काफी होने के कारण जमीन पर पत्थर काम करने के लिए गंदे था, मैं घास पर जितना संभव चलाने के लिए उस समस्या से बचने की कोशिश की. परिष्करण के लिए महल के मैदान में प्रवेश सीधे जबरदस्त था कि बहुत सारे चिल्ला लोग थे. यह मेरे लिए एक असली लिफ्ट दी और मैं उठाया गति और रेखा के पार स्प्रिंट को प्रबंधित करने के लिए, उल्टी के रूप में मैं रोक के बारे में;)
अपने आप से मुक्त बोतलों के एक जोड़े को पकड़ा lucozade और बैंक पर बैठ गया के लिए इंतजार कर Rhianne यह मेला खेलना वह दो 31 बहुत बेहतर की तुलना में वह आशा व्यक्त की थी मिनिट घंटे में खत्म करने में कामयाब रहे हैं अंदर से चलाने के लिए, अच्छी तरह Rhianne किया! एक लंबे दर्दनाक चलना घर के बाद (जा रहा है पुराने लोगों मैं जोड़ने चाहिए से आगे निकल) एक त्वरित स्नान और मैं में था लंदन शान स्वर्ग. तुम सब पर तापस खा सकते हैं ला Tasca और के कुछ और pints दिमाग और दुनिया के साथ अच्छी तरह से फिर से किया गया था. ... अब अगले एक तक सिर्फ दो सप्ताह:)
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कार्डिफ त्रैमासिक 2007 तस्वीरें मैराथन
[...] मैं कर रहा हूँ? मैं बिस्तर में सभी सप्ताह किया गया है एक बुरा ठंड के साथ, मैं कार्डिफ त्रैमासिक जहाँ मैं अपनी बाईं बछड़ा खींच के बाद एक रन लिया है, और अब मैं बाहर ठंड ड्राइविंग बारिश में खड़ा कर रहा हूँ को चलाने के बारे में [...]