Cardiff Media Maratón 2007
Entón, hoxe era iso, a miña maratón do primeiro semestre. Formación fora moi ben, eu puiden facer o meu sobre a formación metade da montaña varias veces o meu mellor tempo en que ser 1 hora 57 minutos aproximadamente. A poucos días de afilada, que xeralmente fixo que eu sentía de lixo e alí estaba eu en pé na liña de saída ás 8:30. Eu rematar en 1 hora 48 minutos e 44 segundos.
Eu non estaba tan nervioso para esta carreira como estaba para a gran Carreira Gales , quizais sexa porque eu estaba máis ben preparado, non tan ben preparados, ou simplemente estúpido! En calquera caso foi bo para o meu estómago.
A carreira comezou indo ás 9 e comezou moi ben. Eu planeaba executar 8:20 minuto millas para toda a raza. O bo sobre millas 8:20 minutos é que fai a matemática máis fácil para obter o seu dereito de estimulación. Os tres millas é de 25 minutos! Chegar ao marcador unha milla Mirei para o reloxo que read 4 minutos 20a segundos, bugg hmm, algo fora There mal: (Â El simplemente quería dicir que eu tiña que facer un pouco máis de matemáticas para traballar o meu ritmo, pero mantiven a miña cabeza ocupada :)
Como podo atopar noutras carreiras eu tiven que gastou unha boa parte do inicio da carreira, quedando en torno a persoas que comezara moi lonxe ata o campo. Un pouco irritante e knackers vostede un pouco do rápidas explosións de velocidade para chegar en torno a persoas.
A carreira en si foi moi agradable, é bo estar do outro lado do encoro de novo, aínda que podo entender despois dun pouco que eu estaba correndo no lado de barlavento e actuando como un quebra-vento para tantas outras persoas, que dixo que a brisa era agradable:) Apoio ao redor a baía era bo sempre é bo ter persoas dando unha mensaxe. Eu mantiven estalado un comprimido de glicosa a cada 3 km e con algúns goles de auga nas estacións de auga.
Volvéndose cara a cidade había moitos adeptos fóra do estadio e case chorei cando pasamos a van hamburguesa no mercado. Aínda só máis unha parella de horas e eu estaría sentado nun pub collendo os froitos do meu traballo. Estaba acertando meu ritmo moi ben, tanto como eu podería dicir que estean moi feliz, o que supón que eu debería entrar nunha hora a preto de 50 minutos, un tempo que eu sería moi feliz co!
O último quilómetro foi bastante ínfima, debido ao traballo da pedra no chan, eu tente executar o máximo posible sobre a herba para evitar este problema. Ao entrar no recinto do castelo para a recta final foi incrible, había tanta xente berrando. Que me fixo unha Debido real e eu peguei velocidade e conseguiu sprint en toda a liña, a punto de vomitar cando parei;)
Nabbed-me un par de botellas de Lucozade e se sentou no banco á espera de Rhianne para executa-lo dentro xogo limpo, ela conseguiu rematar en 2 horas 31 minutos moito mellor do que esperaba, Rhianne ben feito! Despois dunha andaina longa Dolores casa (sendo superado por persoas de idade, debo engadir) un ducha rápido e eu estaba en Londres Pride ceo. Todo o que se pode comer tapas no La Tasca e algúns litros de Brains e todo estaba ben co mundo novo .... agora, só dúas semanas antes do próximo:)
Máis fotos ... 
Media Maratona de Cardiff 2007 fotos
[...] Eu estou facendo? Eu estiven na cama durante toda a semana cun forte arrefriado, eu conseguir unha carreira desde o medio de Cardiff, onde eu puxei a miña panturrilha esquerda, e agora estou destacouse no conxelación de choiva para realizar [...]