Gran Gales BUPA Run 2007
Hoxe eu execute no País de Gales Grande BUPA correr 10K en torno da Baía de Cardiff . É o primeiro ano, o evento tivo lugar e debo dicir que todo parecía funcionar moi ben. Antes do día en que eu estaba agardando para dar a volta no 54'ish pero eu teño entrenado duro con moitas subidas na miña ruta, entón cando estaba na 4 km e entender que estaba poñendo en 5 km hora que podo entender que estaba indo a entrar en menos de 50 anos. Desafortunadamente, a finais comece a abrandar e cruzou a liña en 50'24 ". Aínda así foi mellor do esperado, entón non podo reclamar!
Despois dun día de preguiza no sofá, o sábado (sobre todo recuperando Paulo 50 en Chepstow o día todo o día anterior) me sentín (bastante) apronta-se para o race. eu dei unha volta para abaixo da casa e deixei a miña bolsa no Centro do Milenio e dirixido ata a liña de partida. Comentarios a mundo do corredor dixo que era difícil atopar a liña de partida, como algunhas persoas poden perder o gran estrutura, sinalización, e os organizadores da carreira está alén de min:) me metín a + minutos área de 50 preto do inicio e tivo un chat / broma con algúns atletas do club simpático. Race comezou, e ademais do Concello de costume, e as persoas que eran moi ambiciosas que todo foi ben. Algunhas mulleres moi novo e atractivo sobre demasiado, non un tempo para comezar a falar aínda.
O primeiro par de km's fun ben a modo para min, pero cando chegamos a preto de Ikea campo espallados un pouco e as cousas foron un pouco máis cómodo. Dirixido a non mirar para onde estaba indo un punto e queda no medio dunha gaivota morta, hum! Algúns grupos de persoas nesta parte do curso antes torcendo por nós diriximos para a ponte en Penafiel.
Como sempre, a área da marina de Penafiel foi fermoso. O sol estaba a darlle unha boa ir, pero unha brisa suave conseguiu manter a vantaxe off. Había algunha xente berrando en Penafiel que foi legal. A continuación fomos para o encoro. Os puntos de vista sobre a baía de volta foron absolutamente abraiante! O helicóptero fixo algúns pasos aéreos así vai estar mirando para fóra o gris t-camisa punto no medio da multitude cando a carreira se mostra no Canal 5 , na noite do martes!
Un pouco de confusión na estación de auga en sete quilómetros me fixo perder uns segundos, pero nada que reclamar about. Despois que eu creo que o consumo o venres comezou a coller de min e estaba sentindo un pouco drained. No 800m sinal que eu falar con un cara simpático que dixo que ía romper 50 'e arrastra-me con el, decidimos deixar ir porque eu non creo que eu conseguir raspar completamente a continuación.
Missed Douglas habituais berros de 'Imos Lloyd', mentres mirando cara arriba do seu papel e saborea seu café con leite, pero eu teño un par de entrar en s 'sexy (Douglas dixo que colocara un diñeiro para iso, git, hehe!) .
En total, boa carreira, vai facer de novo o ano que a pesar de ser un pouco sobre o lado caro por un de 10K. pista de carreiras era cuberto por fotógrafos de Maratón Fotos . Non mercar os tiros, pero aquí, os dous conseguiron incorporarse de min ...
Ok, acaba comprando algunhas:) BUPA Great Run País de Gales de 2007 O
Aquí está máis ou menos o curso que se executou (dende o meu mapmyrun.com perfil) ...
[...] Non foi tan nervioso para esta carreira, fun para o País de Gales Great Run, quizais sexa porque eu estaba máis ben preparado, non tan ben preparados, ou simplemente estúpido! Ou [...]