Leath-Marathon Cardiff 2007
Mar sin, bhí lá atá inniu ann, mo Marathon chéad leath. bhí imithe Oiliúna maith go leor, ba mhaith d'éirigh liom a dhéanamh ar mo thar an oiliúint sliabh arís agus arís eile leath mo chuid ama is fearr ar an 1 uair an chloig a bheith thart ar 57 nóiméad. roinnt de na laethanta barrchaolaithe, rud a chiallaíonn bruscar Bhraith mé go ginearálta agus tá mé a bhí ina sheasamh ar an líne tosaigh ag 08:30 A. chríochnaigh mé i 1 uair 48 nóiméad 44 soicind.
Ní raibh mé chomh neirbhíseach don rás seo mar a bhí mé ar an Bhreatain Bheag Great Run , b'fhéidir go bhfuil sé mar go raibh mé ullmhaithe níos fearr, ní mar atá ullmhaithe go maith, nó díreach dúr plain! Slí amháin nó slí raibh sé go maith do mo bholg.
Fuair an cine ag dul ag 09:00, agus thosaigh amach ach fíneáil. Phleanáil mé a reáchtáil 08:20 míle nóiméad le haghaidh an rás ar fad. Is é an rud go maith faoi 8:20 míle nóiméad a dhéanann sé ar an matamaitic éasca ar fáil do cheart pacing. Tá gach 3 mhíle 25 nóiméad! Dul chun an marcóir mhíle Sheiceáil mé mo féachaint go read 4 nóiméad 20a soicind, bugger hmm, a bhí imithe there rud éigin mícheart: ( Chiallaigh sé ach bhí mé a dhéanamh ar matamaitice beagán níos mó a bheith ag obair as mo pacing ach choinnigh sé mo cheann gnóthach :)
Mar aimsigh mé i rásaí eile a bhí mé a chaith cuid mhaith de thús an chine mhaith thosaigh daoine ag dul timpeall ar bhealach atá i bhfad ró-suas an pháirc. Is beag annoying agus knackers tú amach beagán ó bpléascann an luas tapa a fháil ar fud daoine.
An cine féin a bhí sách deas, maith a bheith ar fud na barage arís, cé gur thuig mé tar éis an beagán a bhí ag rith mé ar an taobh windward agus gníomhú mar windbreak do go leor daoine eile, a dúirt an Breeze go deas:) Tacaíocht timpeall na bá bhí go maith tá sé deas i gcónaí go bhfuil daoine ag tabhairt shout. Choinnigh mé popping ar glúcóis tablet gach 3 mhíle agus a bhfuil cúpla mouthfuls an uisce ag na stáisiúin uisce.
Ceannteideal suas ar ais isteach sa bhaile go raibh go leor de lucht tacaíochta lasmuigh den staidiam agus adeir mé beagnach nuair a éirigh linn an veain borgaire ar an margadh. Fós ach cúpla uair an chloig eile agus ba mhaith liom a bheith ina suí di i dteach tábhairne taitneamh a bhaint as na torthaí de mo chuid saothair. Bhí mé ag bualadh mo pacing sách maith le fada agus is féidir liom a rá a bhí mé sásta go maith faoi, rud a chiallaíonn gur chóir dom a fháil i do thart ar 50 nóiméad 1 uair an chloig, d'am mhaith liom a bheith an-sásta leis!
An míle seo caite go raibh go leor crappy mar gheall ar an obair cloiche ar an talamh, rinne mé a reáchtáil oiread agus is féidir ar an bhféar ionas nach mbeidh an bhfadhb. Má chuirtear isteach na forais caisleán chun críche a bhí díreach uamhnach bhí an oiread sin daoine ag béicíl. Thug sé dom ardaitheoir fíor agus a phioc mé suas luas agus a bhainistiú chun sprint ar fud an líne, ar tí é a puke mar Stop mé;)
Nabbed féin cúpla buidéal saor Lucozade agus shuigh ar an banc ag fanacht Rhianne a rith sé isteach Maith sí le críochnú i 2 uair 31 nóiméad i bhfad níos fearr ná mar a bhí sí ag súil, maith thú Rhianne! Tar éis siúl abhaile painful fada (á overtaken ag daoine d'aois ba chóir dom a chur leis) cith mear agus bhí mé i Londain Pride ar neamh. Is féidir le gach itheann tú Tapas ag La Tasca agus níos cúpla pionta Brains agus go léir a bhí go maith leis an domhan arís .... anois ach dhá sheachtain go dtí an céad ceann eile:)
Tuilleadh grianghraf ... 
Cardiff Leath Marathon 2007 photos
[...] Ag déanamh agam? Tá mé sa leaba gach seachtain le slaghdán, bhí mé ag siúl ó cheann bhainistiú an Leath Caerdydd nuair a tharraing mé mo lao chlé, agus anois tá mé sheas amach sa bháisteach tiomána reo ar tí é a reáchtáil [...]