Cardiff Half Marathon 2007
Donc, aujourd'hui, était-il, mon premier demi-marathon. Formation allé assez bien, j'avais réussi à faire mon cours de la formation d'une demi montagne plusieurs fois par mon meilleur temps sur cette étant 1 heure 57 min environ. A quelques jours de effilée, qui généralement senti que je voulais dire des ordures et là je me tenais sur la ligne de départ à 8h30. J'ai terminé en 1 heure 48 min 44 secondes.
Je n'étais pas aussi nerveux pour cette course que j'ai été pour la Grande Course du Pays de Galles , c'est peut-être parce que j'étais mieux préparé, pas aussi bien préparés, ou tout simplement stupide! De toute façon il a été bon pour mon estomac.
La course s'est passe à 9h et a commencé très bien. J'ai prévu de courir 8h20 miles minute pendant toute la course. La bonne chose au sujet 8:20 miles minute est que cela rend les maths faciles pour obtenir votre droit stimulation. Tous les 3 miles est de 25 minutes! Se rendre à l'marqueur d'un mile Je regardai ma montre que read 4 minutes secondes 20a, bougre hmm, quelque chose s'était mal thereâ: (A Il voulait simplement dire que je devais faire une peu plus de mathématiques à travailler mon rythme mais il gardé ma tête occupée :)
Comme je l'ai trouvé dans d'autres courses, j'ai dû passé une bonne partie du début de la course se déplacer des gens qui avait commencé beaucoup trop loin le champ. Un peu ennuyeux et vous équarrisseurs un peu de la vitesse des rafales rapides pour se déplacer des gens.
La course elle-même était plutôt sympa, bon d'être à travers le barage à nouveau, bien que j'ai réalisé après un peu que je courais sur le côté au vent et d'agir comme un coupe-vent pour tant d'autres personnes, qui disait que le vent était agréable:) support autour la baie était bon il est toujours agréable d'avoir des gens donnant un cri. J'ai gardé un comprimé de glucose popping tous les 3 miles et avoir quelques gorgées d'eau dans les stations d'eau.
Rubrique remonter dans la ville il y avait beaucoup de partisans de l'extérieur du stade et j'ai presque pleuré quand nous sommes passés de la fourgonnette hamburger au marché. Pourtant seul un autre couple d'heures et je serais assis dans un pub jouir du fruit de mon travail. J'ai été frapper ma rythme plutôt bien, autant que je pourrais dire que j'ai été très heureux, ce qui signifie que je devrais entrer pour environ 1 heure 50 minutes, une fois que je serais très heureux avec!
Le dernier mile était assez merdiques grâce au travail de pierre sur le terrain, j'ai essayé de courir autant que possible sur l'herbe pour éviter ce problème. Entrer dans le parc du château pour la dernière ligne droite était génial, il y avait tellement de gens crier. Il m'a donné un ascenseur réel et j'ai ramassé la vitesse de sprint et a réussi à franchir la ligne, sur le point de vomir que j'ai arrêté;)
Attrapé moi-même un couple de bouteilles d' Lucozade et s'assit sur le bord d'attente pour Rhianne pour l'exécuter po fair-play, elle a réussi à terminer dans les 2 heures 31 minutes beaucoup mieux que ce qu'elle avait espéré, bien fait Rhianne! Après une marche pour rentrer chez douloureuse longtemps (étant rattrapé par les vieux Je dois ajouter) une douche rapide et j'étais au London Pride ciel. Tout ce que vous pouvez manger des tapas à La Tasca et les pintes un peu plus de cerveaux et tout allait bien avec le monde nouveau .... maintenant juste deux semaines jusqu'à la prochaine:)
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Cardiff Half Marathon 2007 photos
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