کاردیف نیمه ماراتن 2007
بنابراین ، امروز از آن بود ، ماراتن من نیمه اول. آموزش نسبتا خوب رفته بود ، من به انجام موفق می خواهم من بیش از نیمی از آموزش کوه چندین بار بهترین زمان من در آن حال 1 ساعت 57 دقیقه تقریبا. چند روز پس از tapering ، که به طور کلی به معنای من احساس زباله وجود داشت و خط من ایستاده شروع در ساعت 8:30 دقیقه صبح و من ثانیه به پایان رسید در 1 ساعت 48 دقیقه 44.
من در مسابقه برای این نیست که من به عنوان عصبی شده بود برای اجرای بزرگ ویلز ، شاید این دلیل است که من آماده شده بهتر بود ، نه به عنوان به خوبی آماده شده ، یا فقط ساده احمق! در هر صورت خوب بود برای معده من.
نژاد کردم رفتن در 09:00 آغاز شده و خاموش فقط خوب است. من برنامه ریزی برای اجرای مایل 8:20 دقیقه برای کل نژاد. چیز خوب در مورد مایلی 8:20 دقیقه است که آن را می سازد ریاضی آسان برای گرفتن حق خود را pacing. هر 3 مایل 25 دقیقه است! آشنایی با نشانگر یک مایلی من چک تماشای من است که read دقیقه 4 ثانیه 20A ، کثیف و فاسد hmm ، چیزی there اشتباه رفته بود : (الف آن را به سادگی به معنای من تا به حال برای انجام یک کمی بیشتر ریاضی به کار کردن pacing اما من آن را نگه داشته سر من مشغول :)
همانطور که در مسابقات دیگر یافت می شود من تا به حال به صرف بخش زیادی از شروع مسابقه گرفتن در اطراف مردم که راه خیلی دور تا همین رشته آغاز می خواهم. کمی آزار دهنده است و knackers شما را کمی از انفجارهای سریع از سرعت گرفتن در اطراف مردم است.
نژاد خود بود و نه خوب ، بسیار خوب است در سراسر barage دوباره می شود ، اگر چه من پس از یک بیت است که من در سمت طرف باد در حال اجرا بود و اقدام به عنوان باد شکن برای بسیاری از مردم دیگر ، که گفته بود خوب متوجه نسیم :) پشتیبانی از اطراف سرخ مایل به قرمز بود خوب همیشه خوب به مردم دادن فریاد. من حفظ گردانندگان سایت گلوکز قرص هر 3 کیلومتر و داشتن mouthfuls چند از آب در ایستگاه های آب.
سرنویس به بالا و درون شهر بود تعداد زیادی از هواداران در خارج از ورزشگاه وجود دارد و من تقریبا گریه وقتی که ما تصویب ون برگر در بازار است. هنوز هم تنها چند ساعت دیگر و من می باشد نشستن در میخانه با بهره گیری از میوه ها از کار من است. من میزد pacing من و نه به خوبی تا آنجا که من می تواند بگوید که من کاملا خوشحال بود ، به این معنی که من باید در دقیقه دریافت کنید برای حدود 1 ساعت 50 ، زمان من می باشد بسیار خوشحال!
تاریخ و زمان آخرین مایل نسبتا crappy به علت کار سنگ را بر روی زمین ، من سعی کردم به اجرا تا آنجا که ممکن است روی چمن ها که برای جلوگیری از مشکل. ورود به محوطه قلعه برای به پایان رساندن مستقیم عالی بود شد بسیاری از مردم شعار میدهند. آن را به من واقعی و من بلند را برداشت و موفق به سرعت در سراسر خط دو سرعت ، اطلاعات مربوط به به بالا آوردن که من متوقف شود ؛)
Nabbed خودم زن و شوهر از بطری های رایگان از lucozade نشسته و در ساحل منتظر Rhianne به آن را اجرا کنید وارد بازی های منصفانه او موفق به Rhianne در پایان 2 ساعت 31 دقیقه خیلی بهتر از او تا به حال امیدوار بود ، به خوبی انجام شده! پس از دردناک خانه پیاده روی طولانی باید اضافه شد) سریع دوش و من در (پیشی گرفته شدن توسط قدیمی من مردم لندن پراید بهشت است. همه شما می توانید در خوردن Tapas لا Tasca و بیشتر pints چند از مغزها و تمام جهان بود و با دوباره.... فقط در حال حاضر هفته دو تا نفر بعدی :)
عکسهای بیشتر... 
کاردیف نیمه ماراتن 2007 عکس
[...]هستم من انجام شده است؟ من در رختخواب تمام هفته را با بد سرد شده است ، من یک اجرا از شاهزاده کاردیف که من کشیده گوساله سمت چپ من موفق ، و در حال حاضر من در انجماد رانندگی باران ایستاده بود در مورد به اجرا [...]