Cardiff Medio Maratón 2007
Así que hoy fue mi primera media maratón. La formación se había ido bastante bien, me las arreglé para hacer mi cargo de la formación media montaña varias veces mi mejor tiempo en que es 1 hora 57 minutos aproximadamente. A los pocos días de la puesta a punto, que en general significaba que sentía basura y allí estaba yo parado en la línea de salida a las 8:30 am. Terminé en 1 hora 48 minutos 44 segundos.
Yo no estaba tan nervioso para esta carrera como yo para el País de Gales gran carrera , tal vez es porque estaba mejor preparado, no tan bien preparado, o simplemente estúpido llano! De cualquier forma, era bueno para el estómago.
La carrera se puso en marcha a las 9 am y comenzó muy bien. Planeé para ejecutar 08:20 millas minutos durante toda la carrera. Lo bueno de 8:20 minutos millas es que hace que las matemáticas fácil para conseguir su derecho de estimulación. Cada tres millas es de 25 minutos! Cómo llegar a la marca una milla Miré el reloj que read 4 minutos -20 segundos, cabrón hmm, algo había salido mal ThereÂ: ( Simplemente significaba que tenía que hacer un poco más de las matemáticas para resolver mi ritmo, pero mantuve la cabeza ocupada :)
Como me he encontrado en otras razas que tenía que pasó buena parte de la salida de la carrera consiguiendo alrededor de personas que había empezado demasiado lejos el campo. Un poco molesto y knackers que un poco de los arranques de velocidad para obtener alrededor de la gente.
La carrera en sí fue bastante agradable, bueno para ser a través de la Barage de nuevo, aunque me di cuenta después de un poco de que estaba ejecutando en el lado de barlovento y de actuar como una barrera contra el viento para tantas otras personas, que dijo que la brisa era agradable:) Apoyar en todo la bahía era bueno, siempre es bueno tener gente que da una nota. Seguí haciendo estallar una glucosa tableta cada 3 kilómetros y con unos tragos de agua en las estaciones de agua.
De vuelta para arriba en la ciudad había un montón de seguidores fuera del estadio y casi me gritó cuando pasó la camioneta de hamburguesas en el mercado. Con sólo un par de horas y me gustaría estar sentado en un bar disfrutando de los frutos de mi trabajo. Yo estaba golpeando a mi ritmo y no así en cuanto me di cuenta de que yo era muy feliz, lo que significa que debe ponerse en durante aproximadamente 1 hora y 50 minutos, un tiempo que estaría muy contento con el!
El último tramo era bastante cutre por el trabajo de la piedra en el suelo, traté de correr lo más posible sobre la hierba para evitar ese problema. Introducción de los terrenos del castillo de la recta de meta fue impresionante había tanta gente gritando. Me dio un ascensor real y que se aceleró y logró al sprint en la línea, a punto de vomitar como me detuve;)
Atrapó a mí un par de botellas de Lucozade y se sentó en el banco esperando Rhianne para ejecutarlo in Fair Play se las arregló para terminar en 2 horas 31 minutos mucho mejor de lo que esperaba, bien hecho Rhianne! Después de un largo camino a casa dolorosa (siendo superada por las personas de edad debo añadir) una ducha rápida y yo estaba en Londres Orgullo cielo. Todo lo que puede comer de tapas en La Tasca y una más pintas algunos de los cerebros y todo estaba bien con el mundo otra vez .... ahora sólo dos semanas hasta la siguiente:)
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Cardiff Media Maratón 2007 fotos
[...] Estoy haciendo? He estado en la cama toda la semana con un fuerte resfriado, he logrado una carrera desde la mitad de Cardiff, donde saqué mi pantorrilla izquierda, y ahora estoy destacado en la congelación de conducir la lluvia a punto de quedarse [...]