Κάρντιφ Half Marathon 2007
Σήμερα λοιπόν ήταν το πρώτο μαραθώνιο μου μισό. Κατάρτιση είχε πάει αρκετά καλά, είχα καταφέρει να κάνω μου πάνω από την κατάρτιση ενός δεύτερου βουνό πολλές φορές καλύτερο χρόνο μου στο ότι είναι 1 ώρα 57 λεπτά περίπου. Λίγες μέρες η σταδιακή μείωση, η οποία σήμαινε ότι γενικά επικρατεί η άποψη σκουπίδια και εκεί στεκόμουν στη γραμμή εκκίνησης στις 8:30 π.μ.. Τελείωσα σε 1 ώρα 48 λεπτά 44 δευτερόλεπτα.
Δεν ήταν τόσο νευρικός για αυτόν τον αγώνα, όπως ήμουν για την Μεγάλη Run Ουαλία , ίσως αυτό συμβαίνει γιατί ήμουν καλύτερα προετοιμασμένοι, δεν είναι τόσο καλά προετοιμασμένες, ή απλά ηλίθιο! Είτε έτσι είτε αλλιώς θα ήταν καλό για το στομάχι μου.
Ο αγώνας πήρε μπρος στις 9 το πρωί και ξεκίνησε μια χαρά. I προγραμματιστεί να τρέχει 8:20 λεπτά μίλια για όλο τον αγώνα. Το καλό πράγμα για 8:20 λεπτά μίλια είναι ότι κάνει τα μαθηματικά εύκολο για να πάρει δεξιά βηματοδότησης σας. Κάθε 3 μίλια είναι 25 λεπτά! Γνωριμία με το δείκτη ενός μίλι έλεγξα το ρολόι μου που read 4 λεπτά 20α δευτερόλεπτα, γαμώ Χμμ, κάτι είχε πάει στραβά Thereâ: (Α, απλά σήμαινε ότι έπρεπε να κάνω λίγο περισσότερο τα μαθηματικά για να επιλύσει ρυθμός μου, αλλά το κράτησε το κεφάλι μου απασχολημένο :)
Όπως έχω βρεθεί σε άλλες φυλές έπρεπε να περάσει ένα μεγάλο μέρος από την έναρξη του αγώνα να πάρει γύρω από τους ανθρώπους που είχαν αρχίσει τον τρόπο πάρα πολύ το πεδίο. Ένα μικρό ενοχλητικό και στα σφαγεία που λίγο έξω από τη γρήγορη εκρήξεις της ταχύτητας για να πάρει γύρω από τους ανθρώπους.
Ο αγώνας ήταν η ίδια και όχι ωραίο, καλό για να είναι σε όλη την barage πάλι, αν και συνειδητοποίησα μετά από λίγο ότι έτρεχα από την πλευρά προσήνεμη και λειτουργεί ως ανεμοθραύστης για τόσους πολλούς άλλους ανθρώπους, που είπε ότι το αεράκι ήταν ωραίο:) Υποστήριξη σε όλο το κόλπο ήταν καλό είναι πάντα ωραίο να έχουμε ανθρώπους δίνοντας μια κραυγή. Συνέχισα σκάει ένα δισκίο γλυκόζης κάθε 3 χιλιόμετρα και έχοντας μερικές μπουκιές του νερού στους σταθμούς του νερού.
Τομέας πίσω στη πόλη υπάρχουν πολλά οπαδών έξω από το γήπεδο και εγώ σχεδόν έκλαιγα όταν περάσαμε το burger van στην αγορά. Παρόλα αυτά μόνο μια άλλη λίγες ώρες και θα ήθελα να κάθεται σε ένα μπαρ απολαμβάνοντας τους καρπούς της εργασίας μου. Ήμουν χτύπημα ρυθμός μου αρκετά καλά όσο θα μπορούσα να πω που ήμουν αρκετά χαρούμενος, που σημαίνει ότι θα πρέπει να έρθετε σε για περίπου 1 ώρα και 50 λεπτά, μια φορά θα ήθελα να είναι πολύ ευχαριστημένοι με!
Το τελευταίο μίλι ήταν αρκετά μίζερη οφείλεται στην εργασία πέτρα στο έδαφος, προσπάθησα να τρέξει όσο το δυνατόν περισσότερο στο γρασίδι να αποφευχθεί αυτό το πρόβλημα. Μπαίνοντας στο κάστρο λόγους για την τελική ευθεία ήταν φοβερό υπήρχαν τόσοι πολλοί άνθρωποι φωνάζουν. Μου έδωσε ένα πραγματικό ανελκυστήρα και πήρα ταχύτητα και κατάφεραν να σπριντ σε όλη τη γραμμή, για να ξεράσει όπως σταμάτησα?)
Nabbed τον εαυτό μου ένα ζευγάρι των δωρεάν μπουκάλια lucozade και κάθισε στην όχθη περιμένει Rhianne να το ροντάρισμα Fair play κατάφερε να τελειώσει σε 2 ώρες 31 λεπτά πολύ καλύτερα από ό, τι είχε ελπίσει, κάνει καλά Rhianne! Μετά από μια μακρά οδυνηρή σπίτι με τα πόδια (να ξεπεραστεί από παλιά οι άνθρωποι θα πρέπει να προσθέσω), ένα γρήγορο ντους και ήμουν στο Λονδίνο Pride ουρανό. Όλοι μπορείτε να φάτε τάπας στο La Tasca και λίγα περισσότερα ποτήρια Εγκέφαλοι και όλα ήταν καλά με τον κόσμο και πάλι .... τώρα μόλις δύο εβδομάδες μέχρι το επόμενο:)
Περισσότερες φωτογραφίες ... 
Κάρντιφ Half Marathon 2007 Φωτογραφίες
[...] Κάνω; Έχω πάει στο κρεβάτι όλη την εβδομάδα με ένα κακό κρύο, έχω καταφέρει μια τέτοια αναφορά από το μισό του Κάρντιφ, όπου τράβηξα αριστερή κνήμη μου, και τώρα είμαι ξεχώρισαν στην παγωμένη βροχή οδήγηση για να τρέξει [...]