Cardiff Hälfte Marathon 2007
Also heute war es mein erster Halbmarathon. Ausbildung war recht gut gegangen, hätte ich es geschafft, meine über den Berg ein halb Ausbildung haben mehrmals meine beste Zeit auf, dass zu 1 Stunde 57 Minuten etwa. Ein paar Tage der Verjüngung, die in der Regel bedeutete, dass ich fühlte Müll und da war ich an der Startlinie um 8:30 Uhr stehen. Beendete ich in 1 Stunde 48 Minuten 44 Sekunden.
Ich war nicht so nervös für dieses Rennen, als ich für die war Großen Wales Run , vielleicht weil ich besser vorbereitet, nicht so gut vorbereitet, oder einfach nur dumm war! In jedem Fall war es gut für meinen Magen.
Das Rennen wurde um 9 Uhr los und begann just fine. Ich plante, 8.20 Minuten Meilen für das ganze Rennen laufen. Die gute Sache über 8.20 Minuten Meilen ist, dass es die Mathematik einfach, wie Sie Ihren Stimulation rechts macht. Jedes 3 Meilen in 25 Minuten! Erste Schritte mit dem 1 Meile Marker Ich sah auf meine Uhr, die read 4 Minuten 20 Sekunden, hmm bummeln, etwas falsch war Thereâ gegangen: (a Es ist einfach bedeutete, ich musste ein wenig mehr Mathematik zu tun, um Arbeit meine Stimulation, aber es hielt meinen Kopf beschäftigt :)
Wie ich in anderen Rassen gefunden habe musste ich verbrachte einen guten Teil der Start des Rennens immer um Leute, die Art und Weise begonnen zu weit oben auf dem Gebiet hatte. Ein wenig ärgerlich und Abdecker Sie ein bisschen von der schnellen Spurts um Leute zu bekommen.
Das Rennen selbst war recht nett, gut über die Barage wieder, obwohl ich nach einer Weile merkte, dass ich auf der Luvseite läuft und als Windschutz für so viele andere Leute, dass der Wind war schön gesagt:) Support rund die Bucht war gut es ist immer schön, die Leute geben einem Schrei. Ich hielt popping eine Glucose-Tabletten alle 3 Meilen und mit ein paar Bissen von Wasser bei der Wasser-Stationen.
Auf dem Weg zurück in die Stadt gab es viele Anhänger außerhalb des Stadions und ich fast geweint, als wir die burger van bestanden auf dem Markt. Nur noch ein paar Stunden und ich würde in einem Pub zu sitzen genießen die Früchte meiner Arbeit. Ich war Schlagen mein Tempo ganz gut, soweit ich sagen könnte, was ich ganz froh darüber war, was bedeutet, ich solle in ca. 1 Stunde und 50 Minuten, eine Zeit, die ich sehr glücklich sein würde mit!
Die letzte Meile war ziemlich beschissen aus, um den Stein der Arbeit auf dem Boden, versuchte ich, so viel wie möglich laufen auf den Rasen, um dieses Problem zu vermeiden. Eingabe der Schlosspark für die Zielgerade war genial es waren so viele Leute schreien. Es gab mir einen echten Auftrieb und ich wurde immer schneller und schaffte es, Sprint über die Linie, um zu kotzen, wie ich aufgehört;)
Geschnappt mir ein paar freie Flaschen lucozade und saß auf der Bank warten Rhianne es in. Fair play sie es geschafft, in 2 Stunden 31 Minuten viel besser als sie gehofft hatte Finish ausgeführt wird, auch Rhianne getan! Nach einem langen schmerzhaften Weg nach Hause (durch alte Leute Ich sollte hinzufügen, überholt) eine schnelle Dusche und ich war in London Pride Himmel. All you can eat Tapas in La Tasca und noch ein paar Pints Brains und alles war gut mit der Welt wieder .... jetzt nur noch zwei Wochen bis zum nächsten:)
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Cardiff Half Marathon 2007 Fotos
[...] Bin ich? Ich habe im Bett die ganze Woche mit einer Erkältung, habe ich einen Lauf, da die Hälfte Cardiff, wo ich zog meine linke Wade geschafft, und jetzt bin ich stand in den Gefrierpunkt treibende regen zur Neige [...]