Cardiff Half Marathon 2007
Så i dag var det, min første halvmarathon. Uddannelse var gået ret godt, ville det lykkedes mig at gøre mit over bjerget halv uddannelse flere gange min bedste tid på det at være 1 time 57 min ca. Et par dage efter nedtrapning, hvilket generelt betød, at jeg følte skrald, og der jeg stod på startlinien kl 08:30. Jeg blev færdig på 1 time 48 minutter 44 sekunder.
Jeg var ikke så nervøs for dette løb, da jeg var for store Wales Run , måske er det fordi jeg var bedre forberedt, ikke så godt forberedt, eller bare dum! Enten måde, det var godt for min mave.
Løbet kom i gang kl 09:00 og startede fint. Jeg havde planlagt at køre 8:20 minutter miles for hele løbet. Det gode ved 8:20 minutter miles er, at det gør regnestykket let for at få din pacing højre. Hver 3. miles er 25 minutter! Kom til en mile markør Jeg tjekkede mit ur, at read 4 minutter -20 sekunder, hmm skiderik, noget var gået galt der?: ( Det er simpelthen betød, at jeg var nødt til at gøre lidt mere matematik at finde ud af min pacing, men det holdt mit hoved travlt :)
Som jeg har fundet i andre løb måtte jeg tilbragt en god del af løbets start at få omkring mennesker, der var begyndt alt for langt op i feltet. Lidt irriterende og knackers dig ud en smule fra den hurtige byger af hastighed for at komme omkring mennesker.
Selve løbet var temmelig rart, godt til at være på tværs af barage igen, selvom jeg indså efter en smule, at jeg kørte på vindsiden, og fungerer som læhegn for så mange andre mennesker, der sagde brisen var rart:) Støtte rundt bugten var god det er altid rart at have folk give et råb. Jeg holdt affyret en glukose tablet hver 3 miles og har et par mundfulde vand på vandet stationer.
Vej tilbage op i byen var der masser af tilhængere uden for stadion, og jeg næsten græd, da vi passerede burger van på markedet. Stadig kun et par timer, og jeg ville sidde i en pub nyder frugterne af mit arbejde. Jeg var ramte min pacing ret godt så vidt jeg kunne se, som jeg var ret glad, hvilket betyder, at jeg skulle komme i for ca 1 time 50 minutter, en gang jeg ville være meget tilfredse med!
Den sidste kilometer var temmelig crappy grund stenen arbejde på jorden, prøvede jeg at køre så meget som muligt på græsset for at undgå dette problem. Indtastning slottet begrundelse for efterbehandling lige var fantastisk der var så mange mennesker råber. Det gav mig et ægte lift, og jeg speedet op og formåede at sprinte tværs af linjen, ved at brække sig, da jeg holdt op med;)
Anholdt mig et par flasker gratis lucozade og sad på bredden venter på Rhianne at køre det i. Fair Play hun formåede at slutte på 2 timer 31 minutter langt bedre end hun havde håbet, godt gået Rhianne! Efter en lang smertefuld gåtur hjem (at blive overhalet af gamle mennesker, jeg burde tilføje) et hurtigt brusebad og jeg var i London Pride himlen. Alt hvad du kan spise tapas på La Tasca og et par mere pints af Brains og alt var godt med verden igen .... nu blot to uger, indtil den næste:)
Flere billeder ... 
Cardiff Half Marathon 2007 fotos
[...] Gør jeg? Jeg har været i sengen hele ugen med en forkølet, har det lykkedes mig én køre, da Cardiff Halvdelen hvor jeg trak min venstre læg, og nu er jeg stod ude i indefrysning slagregn ved at løbe [...]