Така че днес е първият ми маратон половина. Обучението е отишъл доста добре, бих успял да направя всичко за обучение планински half няколко пъти ми най-доброто време за това е 1 час 57 минути грубо. След няколко дни на изтъняваща, който по принцип имах предвид чувствах боклук и там стоеше на стартовата линия в 8:30 часа сутринта. Завърших за 1 час 48 минути 44 секунди.

Аз не бях нервна като за това състезание като бях за Голямата Run Уелс , може би това е така, защото бях по-добре подготвени, а не като добре подготвени, или просто глупав! И в двата случая е добре за стомаха ми.

В състезанието ще има в 9am и тръгна добре. Възнамерявах да тече 8:20 минути мили за цялото състезание. Хубавото на 8:20 минути мили е, че го прави лесно математика за да си темпото право. Всеки три мили е 25 минути! Как да стигнем до една миля маркер Проверих си часовник, който read 4 минути 20а секунди, мръсник Хм, нещо се е объркало thereÂ: (А тя просто означаваше, че трябваше да направя едно малко повече математика да работят ми темпото, но го държат главата си зает :)

Тъй като аз открих в други състезания трябваше да прекара голяма част от старта на състезанието се наоколо хора, които ще започна начин твърде далеч до полето. Малко по-досадно и knackers от малко от бързо изблици на скорост, за да получите около хора.

Â

Самото състезание беше доста хубаво, хубаво за да е в Бараж отново, въпреки че е осъзнавал, след малко, че е действал от страна на вятъра и действа като преграда срещу вятъра в продължение на толкова много други хора, че каза, че бриз е хубаво:) Подкрепа около залива е добра тя винаги е хубаво да има хора като вик. Държах пръкват глюкоза таблетка на всеки 3 мили и с няколко глътки вода с температура на водата станции.

Функция се връщат обратно в града имаше много поддръжници извън стадиона и аз почти извика, когато минахме на бургер ван на пазара. И все пак само още няколко часа и аз бих се седи в кръчмата, наслаждавайки се на плодовете на своя труд. Бях си удрям темпото, а и доколкото можех да кажа, което аз бях много щастлив за това, което означава, че аз трябва да получат в за около 1 час 50 минути, време, щях да бъда много щастлив с тях!

В последната миля беше доста смотан дължи на камък работа на земята, аз се опитах да тече толкова, колкото е възможно по тревата да се избегне този проблем. Въвеждане на замъка основания за довършителни направо е страхотно имаше толкова много хора викаха. Това ми даде реална лифт и взех скорост и успя да спринт в линия, за да повърна като спрях;)

Задържа себе си няколко бутилки безплатно на lucozade и седна на брега чака Rhianne да го стартирате инча Честна игра тя успя да завърши за 2 часа 31 минути много по-добре, отколкото са се надявали, добре свършената Rhianne! След дълго болезнено ходене до вкъщи (да не бъдат заловени от стари хора, които трябва да добавим) един бърз душ и аз бях в Лондон Pride небето. Всичко, което може да яде Тапас в La Таска и още няколко литра Мозъци и всичко е наред със света отново .... сега само две седмици до следващия:)

Още снимки ... Кардиф Половин Маратон 2007 снимки

Един отговор на "Кардиф Половин Маратон 2007"

1. Evilprofessor.co.uk »Blog Archive» обиколка на Half Torfaen маратон казва:

   Понеделник 29-ти октомври, 2007 в 11:40 ч.

   [...] Правя? Аз съм в леглото през цялата седмица с лоша настинка, Успях един курс, тъй като Half Кардиф, където извадих лявото ми теле, и сега съм се открояваше в замразяване дъжд шофиране за да стартирате [...]

   Отговор