Кардыф полумарафон 2007
Так што сёння было, мой першы марафон паловы. Навучанне сышлі дастаткова добра, я здолеў зрабіць мой больш за палову падрыхтоўкі горных некалькі разоў маё лепшы час на што ў 1 гадзіну 57 мін прыкладна. Некалькі дзён звужаецца, якія звычайна азначала, што я адчуваў, смецце і там я стаяў на лініі старту ў 8:30 раніцы. Я скончыў ў 1 гадзіну 48 хвілін 44 секунд.
Я не быў гэтак нервовай для гэтай гонкі, як я быў на Вялікай Валіі Ран , можа быць, гэта таму што я быў лепш падрыхтаваны, не так добра падрыхтаваныя, або проста дурное! У любым выпадку гэта было добра для майго страўніка.
Расы пайшло ў 9 раніцы і пачаў проста выдатна. Я планаваў запусціць 8:20 хвіліны міль за ўвесь род. Добрая рэч пра 8:20 хвіліны міль у тым, што ён робіць матэматыку лёгка атрымліваць ваш хадзіць прама. Кожныя 3 км знаходзіцца ў 25 хвілінах! Як дабрацца да адной мілі маркера я праверыў мае гадзіны, што read 4 хвіліны -20 секунд, чорт! Хм, нешта пайшло не так thereâ: (А гэта проста азначае, я павінен быў зрабіць трохі больш, матэматыку працаваць мой хадзіў, але ён трымаў маю галаву занятыя :)
Як я знайшоў у іншых рас мне прыйшлося правёў большую частку пачатку гонкі абыйсці людзей, якія б пачалі занадта далёка да поля. Трохі раздражняе і кастаньет вас трохі ад хуткага воплескі хуткасці, каб абыйсці людзей.
Расы сябе даволі добра, добра, каб быць па barage зноў, хоць я зразумеў, пасля трохі, што я бег з наветренной боку і дзейнічаюць як буралом для многіх іншых людзей, што кажа ветрык прыемна:) Падтрымка вакол Заліў быў добрым гэта заўсёды прыемна мець людзей, даючы ў рупар. Я працягваў з'яўляцца глюкозы таблетцы кожныя 3 км і мае некалькі глыткоў вады на водаправодных станцыях.
Загаловак назад у горадзе было шмат прыхільнікаў за межамі стадыёну, і я амаль плакала, калі мы прайшлі Burger ван на рынку. Тым не менш толькі яшчэ пару гадзін, і я б сядзеў у пабе атрымліваць асалоду ад плёнам сваёй працы. Я біў мой хадзіў, а таксама наколькі я мог сказаць, якой я быў вельмі рады, што азначае, што я павінен атрымаць на працягу прыкладна 1 гадзіну 50 хвілін, час я быў бы вельмі задаволены!
Апошняя міля была даволі кепскай з-за каменныя працы на зямлі, я паспрабаваў запусціць як мага больш на траву, каб пазбегнуць гэтай праблемы. Увод замка для аздаблення прама было дзіўным было так шмат людзей, крычалі. Гэта дало мне рэальны ўздым, і я набраў хуткасць і здолеў спрынт праз лінію, пра ванітаваць, як я спыніўся;)
Злавіў сябе некалькі бясплатных бутэлькі Lucozade і сеў на беразе чакае Rhianne, каб запусціць яго цалі Сумленная гульня ёй удалося скончыць у 2 гадзіны 31 хвілін значна лепш, чым яна спадзявалася, добра зроблена Rhianne! Пасля доўгай балючай дадому пешшу (выцясняюцца старыя людзі, якіх я хацеў бы дадаць) хуткі душ і я быў у Лондане Гонар неба. Усё, што вы можаце з'есці ТаПас ў Ла цягаючы і яшчэ некалькі пінт Мазгі і ўсё было добра з светам зноў .... Цяпер усяго за два тыдні да наступнага:)
Іншыя фатаграфіі ... 
Кардыф полумарафон 2007 фатаграфій
[...] Я раблю? Я быў у ложку ўвесь тыдзень з моцным катарам, мне ўдалося адзін праход з Палова Кардыф, дзе я выцягнуў маёй левай ікры, і цяпер я стаяў у замарожвання праліўны дождж збіраецца запусціць [...]