كارديف نصف ماراتون 2007
وكان ذلك اليوم ، فإنه ، الماراثون بلدي الشوط الاول. التدريب قد سارت بشكل جيد إلى حد ما ، ويهمني ان نجح في ذلك بلدي فوق الجبل التدريب نصف المرة عدة الوقت قصارى جهدي على أن يجري 1 ساعة 57 دقيقة تقريبا. ورأى أيام قليلة من مستدق ، مما يعني عموما أنا القمامة ، وهناك كنت واقفا على خط البداية في الساعة 8:30 صباحا ، وأنا أنهى في 48 دقيقة 1 ساعة و 44 ثانية.
لم أكن عصبيا بالنسبة لهذا السباق وكنت ل تشغيل ويلز العظمى ، ربما لأنني لم أعد أفضل ، وليس كذلك على استعداد ، أو مجرد غبي عادي! اما الطريقة التي كانت جيدة لمعدتي.
حصلت على سباق تسير في 09:00 ، وبدأت قبالة على ما يرام. المخطط الأول لتشغيل كيلومتر 8:20 دقيقة في السباق بأكمله. الشيء جيدة حول كيلومتر الدقيقة 8:20 هو أنه يجعل من السهل للحصول على الرياضيات حقك سرعة. كل كيلومتر 3 هو 25 دقيقة! الحصول على علامة ميل واحد راجعت ساعتي التي read 4 دقائق ثانية 20A ، وطي هم ، شيئا كان قد ذهب there خاطئ : (أ إنه يعني ببساطة اضطررت الى القيام الرياضيات أكثر قليلا للعمل على سرعة موقفي لكنها أبقت رأسي مشغول :)
كما وجدتها في سباقات أخرى واضطررت الى أمضى جزءا كبيرا من بداية السباق نحو الحصول على الناس الذين كانوا قد بدأت بطريقة بعيدة جدا عن هذا المجال. قليلا مزعج وknackers لكم قليلا من رشقات نارية سريعة من السرعة للوصول حولها الناس.
السباق ذاته كان لطيفا نوعا ما ، لتكون جيدة في جميع أنحاء barage مرة أخرى ، على الرغم من أنني أدركت بعد قليل أن كنت تعمل على الجانب المواجه للريح ، وتكون بمثابة مصدات الرياح لأشخاص آخرين كثيرين ، وقال ان نسيم كان لطيفا :) حول الدعم وكان خليج جيدة من الجميل دائما أن يكون الناس اعطاء يصرخ. ظللت تفرقع قرص الجلوكوز كل كيلومتر (3) وجود عدد قليل من اللقم المياه في محطات المياه.
البند احتياطية في البلدة انه كانت هناك الكثير من المؤيدين خارج الملعب وبكيت تقريبا عندما تجاوزنا فان برغر في السوق. لا يزال البعض فقط بضع ساعات ، وسأكون جالسا في حانة تتمتع بثمار بلدي. كنت جيدا لتصل إلى سرعة بلدي بدلا بقدر ما أستطيع أن أقول وأنا سعيدة جدا حول ، وهذا يعني انني يجب ان تحصل في ساعة 1 تقريبا 50 دقيقة ، وهو الوقت سأكون سعيدا جدا مع!
حاولت الميل الأخير كان كربي إلى حد ما نتيجة لأعمال الحجر على أرض الواقع ، لتشغيل أكبر قدر ممكن على العشب لتجنب هذه المشكلة. أسباب دخول القلعة للتشطيب ومستقيم رهيبة كانت هناك الكثير من الناس يصرخون. أعطاها لي رفع حقيقي والتقطت بسرعة وتمكنت من السباق عبر الخط ، على وشك تقيؤ وأنا توقفت ؛)
اعتقلت نفسي بضع زجاجات خالية من lucozade وجلست على ضفة انتظار Rhianne لتشغيله فيها اللعب النظيف تمكنت من الانتهاء في 2 ساعة 31 دقيقة أفضل بكثير مما كانت تأمل ، أحسنت Rhianne! بعد منزل السير المؤلمة الطويلة (التي تجاوزتها المسنين وأود أن أضيف) وكان دش سريع وانا في لندن برايد السماء. جميع يمكنك أن تأكل تاباس في لوس انجليس تاسكا ومكاييل بضع أكثر من الأمخاخ وجميع ما يرام مع العالم مرة أخرى.... الآن اسبوعين فقط حتى المرحلة التالية :)
مزيد من الصور... 
كارديف نصف ماراتون صور 2007
[...]أفعل؟ لقد كنت في السرير طوال الاسبوع مع نزلة برد شديدة ، لقد تمكنت من تشغيل واحد منذ نصف كارديف حيث كنت سحبت في ربلة الساق اليسرى ، والآن أنا وقفت في المطر القيادة تجميد وشك تشغيل [...]